05-01-2019践行376天

我有勇气面对一切。

我值得爱，我会爱。

我是最棒的,我一定能行!

我用微笑面对每一个人!

我爱我的事业、工作、家庭和朋友!

我要立即行动,决不拖延!

我要坚持到底、决不放弃！

05-01-2019践行376天

2019.1.5晨间日记

【：7:08】【：17:46

就寝22；59 晨起

05-01-2019践行376天

时间管理的原则是高能要事

清晨7问:

我今天的目标是什么?

养成好习惯，过平衡的人生。（1/30），

你为你的目标做了哪些充足准备吗？

早睡早起不拖延

我今天如何与周围的人相处?

微笑主动帮助人

我今天要学哪些新知识?

得到的新学习计划，制作梦想版

我今天要有怎样的心情?

放松，美好面对一切，体谅他人

我今天怎样比昨天做的更好?

合理安排时间，不拖延，立马行动

【昨天三只】

1.完成个人年度总结

2.参加会议，弄清工作要求，

3.办理领取公积金手续e

【今天三只】

1.完成个人年度总结提纲

2.参加鼓励咨询师学习，增强力量

3.学习利用软件做日历和清单，做好排程、执行

【12个好习惯完成目标】

05-01-2019践行376天

【昨日收获】

  1.阅读学习：

    带着目的做主题式学习。

    昨天花了一个晚上时间学习了日历和清单、看了老师关于日历工具练习和苹果清单工具使用的视频。

  日历是承诺一定要完成的、必须要做的放到日历里。请单工具记录弹性事件，通过记录排程和执行进行筛选。

2.写晨间日记（208篇）

  3.听书（5/40）

（1）《高效能人士七个习惯》

2.《亲密关系》

3.《正念的奇迹》 这本书带给我的感受：专注在当下正在做的事情，并时刻保持觉知。

4.《翻转课堂的可汗学院》这是一本有关教育的书

5.听樊登读书会《幸福的婚姻关系》

  4.听《道德经》第20-30讲

5. 收听正念冥想

未完成

6  收听进阶课7.1迭代的各种工具。

效能学习：

    1.没有有效地使用日历和清单，脑子里面都记挂着工作上两件大事、效率不高。

【小确幸】

    1.今天有咨询师提出愿意一对一的给我做鼓励咨询、非常开心。

【昨日反思】

    1，有早睡意识、实现早睡目标22:50分休息。

    2.学会做减法。昨天的小伙伴都在积极争取一元看60本书的活动。看到60本书都是经济学方面的内容。对财富的认识以及财富的力量，这是我首要解决的问题，所以果断地学会拒绝。心里很轻松。

  我采取的办法是先从心灵层面，所以我决定进行财富冥想练习。

    3汲取力量突破困难！昨天晚上用了一晚上时间认真看了两遍日历工具和苹果清单使用视频，今天进行操作，小有收获。

  4.昨天下雨运动指标未达到。今天补上。

【昨日好习惯打卡

1.工作清单：

- 番茄工作表

-每天阅读5页书

-每日正念冥想

- 阅读+听书

-听易效能十周训练课

2.早清单：

- 早起

- 晨间日记

3.晚清单：

- 运动

-早睡

【每日感恩】

1感恩自己坚持早睡习惯的培养。

2.感恩叶老师用视频的方式介绍了我最困难的两种工具的使用办法。