秀发是吃出来的?关于食疗你不知道的那些事

如云飘逸 纤细柔软

披肩长发是淑女的标配

闲来无事时翻翻公众号

种草洗护发产品

工作堆积时也不忘忙里偷闲

在淘宝京东为护发买个单

其实拥有一头如丝秀发

并不需要花费太多功夫

从饮食入手

由内养出好头发

图片来自互联网

蛋类

有助于头发生长

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蛋类含有丰富的蛋白质，蛋白质通过消化吸收可以分解成为各种氨基酸，进入血液后重新合成头发所需的角蛋白，这对于头发的生长非常有帮助。当然，除了蛋类之外，鱼类、肉类、奶制品、豆制品等富含蛋白质的食物对于头发的生长都是很有好处的。

菠菜

防止头皮屑

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菠菜素有“营养模范生”之称，它富含胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙、铁等多种营养元素。其中菠菜所含的酶能促进胃和胰腺的分泌，增进食欲，有助于维生素A和B的吸收，有效地改善皮肤干燥与头皮脱屑的问题。

葡萄干

促进血液循环

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葡萄干中铁和钙的含量十分丰富，有助于改善贫血、血小板减少等症状，有利于血色素的产生，促进血液循环。因此，头发所需营养成分的输送也会得到很大的动力。

黑豆

促进黑色素形成

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黑豆可以促进人体合成酪氨酸酶，有助于人体黑色素形成，能有效改善头发暗黄、变白等问题，让头发越发乌黑浓密。

芦笋

让发丝柔顺丝滑

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芦笋富含蛋白质、维生素A、维生素C以及叶酸。因此芦笋能有效刺激发丝生长，也能提供足够的硅元素保持秀发柔顺丝滑。

食疗养发

绽放自然之美

让每一位小仙女拥有浓密柔润的秀发

是小编的职责所在