晚睡早起第3天:咔咔掉5斤肥肉过年

睡觉：应该快凌晨了

醒来：5点闹钟叫醒

晚睡早起伤不起，这会眼睛还睁不开。

今天去体检，最大的刺激就是，体重又重回100斤。我的天，又胖了8斤。我也是招肉肉体质。之前在家里称过体重，也是这个数字。但我也果断地没有相信，坚信是家里的称有问题。这下确认了，肉肉是真的爱我。

于是，真的要开始减肥了。目标就是过年前回到95斤以内，掉5斤肥肉。

怪不得有句话说，女人不是在减肥，就是在减肥的路上。

接下来的两个月：

1.零食少吃，尽量不吃

2.多喝水，尤其是周末。

这周喝水没有达标

3.两餐间间隔4.5小时

4.多吃蔬菜

好好过年。

日积月累：

时间+福利是最世界上最厉害的东西。因为每天进步1%，一年之后的结果便是起初的37.78倍。一点点改变，一天天坚持，迟早会带来质的飞跃。

风雨阴晴君莫问，有书便是艳阳天。

涵养“书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲”的阅读气质，追寻“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”的读书境界。