冷

        今天又是雨天，连着下了一天的细雨，之前说天气会逐渐变冷，今天却是能直接穿棉袄了，要知道，上个周我们可是穿的短袖加单衣啊，天气的变化实在是太快了。

        今晚去健身房了，八点左右去的，在健身房待了一个多小时，感觉运动状态不是特别好，杠铃弯举空杆都做的有些累，感觉后肩那里还是有点疼，所以练得不是很久。