10月19日跑步打卡20.52KM

今日早晨气温19度，阴天。适合跑步，越来越喜欢早起跑步的感觉了，叫醒我的不是闹钟，是跑步。

今日跑步20.52KM，用时2小时32分，平均配速7分26秒。配速超过7分，不是好成绩。

10月跑步第12次，累计跑步146KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标168KM。还又22KM，需要跑步2次，距离杭州马拉松倒计时15天。

老铁们，今天你跑步了吗？

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