六法日常

每天做完这几件事，心理完全轻松，没有压力。

33写作法。

用33分钟写完333个字，就算完成今天的写作任务。一旦开始写，大部分时间会写的比333个字要多。一旦焦虑出现，写完333个字就立即停止，等想写的时候再写，为什么是333个字呢？为了好记，让这个名字像一个机关，看到33写作法，就把机关触动了，要至少用33分钟写至少333个字，为了锻炼写作，只要是想到的，马上写下来。

22读书法。

用20分钟读完20页书，就算完成今天的读书计划。

56健身法。

用60分钟走5公里路，就算完成了今天的锻炼计划。

31思考法。

找三个问题或创意，以问问题的方式提出，用一分钟的时间，在纸上写出来答案，四至六行，20-40个字。

36冥想法。

每天早中晚三次，每次600秒，坐享人生，正念冥想。

一小时工作法。

每天一小时用来学习或处理线下工作的具体事务。

按六法日常，每天只要有四个小时的注意力时间，把该干的事情就干完了

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