G185一组第六次小组会会议记录

- 第六次小组会流程安排：

会议地点：YY房间 ：1349731299 会议时间：6：00-7：30
主持人： 庞振忠
记录大臣：庞振忠
时间大臣：张维
- 会议流程：

1.主持人开场（1分钟）
2.组员一周践行回顾。分享内容包括：践行的收获是什么？遇到的困难和问题有哪些？自己的感悟与反思。话题内容涵盖：时间管理、亲子教育、阅读听书、工具使用、运动、检视等
3.轮值组长对小组积分与个人积分情况总结
4.组长总结发言：小组整体践行情况总结以及小组表现的收获与反思。
5.自由讨论与分享环节。

陈莹-周会周检视发言稿：
本周践行完成情况：

• 早睡早起和晨间日记坚持
• 运动：午遛4次，游泳1次，keep5次
• 读书：可复制的领导力，计划读书笔记，但中途放弃了
• 英语背单词 、练字、冥想基本坚持
• 分享读书：《觉者》系列的尹烨部分
• 下周计划：* 引导宝贝做寒假计划
• 准备2周的加班
• 3阶易效能线下课感悟：
• 感谢王芳推荐的印象笔记的书，平时常去的图书馆分部只能现场看，还需要手续，没有整时间去看。下周去另一个图书馆分部去借个试试，期待分享。
• 学习宪颖和艺萍的持续输出，以后需要加强这部分。

马宪颖小组会发言整理：

• 嗨！很高兴又和大家相聚在我们的空中会议室。我这周担任了我们小组的轮值组长。你们知道吗？我每天在统分的时候，所感觉到的那种骄傲。我看到我们组每天都能够以38，39或者40多分的时候，我那种骄傲是发自内心，油然而生的，我们组太厉害了。所以第一层表达的意思是为我们组所有同学点个赞。
• 第二呢，也要感谢我们的组长庞振忠。常言说，不当家不知柴米贵。不做组长不知道组长的辛苦。因为在担任轮值组长的时候，我也不知道我们每天作为一位组长的工作量到底有多大啊。振忠他真的是一个特别积极，特别向上的一个好同志，一个好组长。我们昨天看到他在群里说，回老家去照顾爷爷，但是这一周并没有影响他参加我们的班会，而且几乎每天都会在群里打卡，督促所有的人，包括督促我来发积分，所以十分的感谢你。所以呢在此表示感谢。
• 回到我本周践行回顾。本周的学习继续进行着，然后我这周还是集中在亲子时间管理的学习和和输出方面。其他的90天的目标践行呢，还是按照既定的计划。本周体重从57降到了55，但是后面两天，因为我妈过生日，同事聚会等等的，吃了一些高热量的东西，体重又有所反弹。不过还将继续保持晚上吃草的这个习惯。
• 输出方面，本周还是比较多，7篇。坚持了把我趁学习和听书的一些成果转化成文字，我也感觉到，在这个过程中其实也是一个不断的训练自己思维和思辨能力的一个过程。所以还是很强烈的推荐。大家如果方便的话可以输出的，因为我上次也推荐了大家也是用讯飞语音输入法，直接录音的形式。还是很方便，很便利的，所以有利于我们转化思路，另外一个呢大家经常当中发言，有没有口头禅，嗯，这个什么的？如果是那样，这个也可以适当解决问题。还有就是很希望大家能够培养一种日常，对于一件事物的一个综合思考的一个能力。比方说其实台湾作家刘墉原来讲过的话，那么一花一世界，他所有的事情都可以联系起来，变成你需要输入你输出的一些东西。比如一个美工刀，一把剪刀，一张白纸，你都可以引发后面的一些思考。本周关于西游记的两篇简述，所有西游记里头看人生，很荣幸的被简书纳入首页投稿被编辑推荐，这也是我简书写了一年左右。简述我的第一篇开篇的时候被纳入首页，投稿，后来再也没有，那也是没有，很多时候没有投，主要是关于效能的，还有一块，那就是也确实没有写出什么高质量的一些稿件来啊，这个，这周的成绩呢，还是给了我很多的鼓励，因为我仔细查了一下，我现在写了150篇左右的文章，15万字多，那么有多少是高水平高质量的，而之前的，嗯，天使班一百天的时候，反正每天抱着日更，每次500字以上，但有的时候确实是为赋新词强说愁，所以有些内容并不是特别好，也让我有了更多的体悟。就是你想输出就必须有大量的输入，也就是说你想拿出一瓢水，那你自己首先得有一缸水一样的道理。

庞振忠小组会发言整理：

• 周一至周三，日记正常，学习笔记正常，运动完成一次半马。
• 周三至周日回东北老家照顾重病的爷爷。这几天的生活作息就比较混乱了，主要精力放在照顾老人身上。日记有一天中断，简单记录。读书笔记没有抽出时间做。运动中断。
• 虽然这几天感觉比较劳累，但是照顾爷爷的这几天最大的一个体会就是：要趁着亲人还在的时候，尽量常回家看看，多陪伴他们。
• 周六坚持参加了G185的班会。小玲教练的分享很有收获，从下周开始养成每日检视of的习惯。把自己2008年的梦想板分解成具体的动作安排到每日排程中
• 周日主持了小组周会，参会人员九人。对上周践行情况做了充分的分享和互动。
• 下周计划：
  1.安排好美术部门工作进度和协调工作，做好测试
  2.完成下一周30公里跑步的周目标
  3.atimelogger时间记录的习惯基本养成，下周开始养成每日检视OF的习惯。
  4.潜移默化增强孩子词汇量，多讲故事，多锻炼孩子的时间观念！

林家展周会发言整理：

• 本周90天3个目标践行情况如下：
  完成早睡早起目标(冬三月早起时间调整为6点前)；
  完成跑步目标，本周跑步2次,每次5公里；
  完成普通话练习，做每日口部操，字词跟读练习；
• 其他学习，本周樊登读书会读书4本；
• 完成omnifocus教学视频学习并思维导图输出与分享；
• 下周重点学习【早上最重要的3件事】并思维导图输出与分享；

张宇小组会发言整理：

• 本周周一至周五每天听书一本，周六比较忙碌，未能听完，周日补上，每天keep或健走，一场羽毛球，保证每天运动。
• OF和C5正常使用。
• 以身在1组为荣。
• 周六参加了G185的班会。教练的分享很有收获。本周班会本来要发言，结果孩子醒了被打断。
• 周日参加了小组周会。对上周践行情况进行了分享和互动，学习到很多。
  下周三开始请假出差，有八小时时差，每日的学习和运动尽量完成，不拖小组后腿。

张维小组会发言整理：

• 1， 早睡早起，本周一次闹钟都没定，偶尔两次6点多，基本上6点左右没问题，这周进入一个误区，不想自己被闹钟叫醒，其实可以给自己定个声音比较舒缓的闹铃。这是晚上写发言稿突然想到的，真的是不断反思才能不断进步。
• 2， 100讲，本周一次都没落，坚持一天一讲。这周听到40讲左右，基础理论差不多讲完了，讲到高空问题。践行易效能也有一个月了，感触比较深的是要主动学习，当自己想掌握一样东西的时候才会更有动力去做，才会做的更好，还有就是要去做，听别人说的再多不如自己亲自去做。目前我每天只是坚持写晨间日记，听100讲，回家还有机会看会电视，其实自己还是有很多时间去做更多事情的。
• 3， 运动，本周跟着做了几天的KEEP减脂，虽然没掉多少脂肪，但是做完运动真的浑身舒畅，拗不过家人的紧箍咒，暂时这几周就把运动定在室内，光做减脂有点单一，正研究keep里面的瑜伽和局部瘦身的训练，会一点点开始。
  践行到现在对自己基本满意，每天按照自己的计划都有去落实，读书和听书方面比小伙伴们慢了很多，主要是年底比较忙，再就是现在的每天给自己的目标是必须听100讲，其他的到没太要求自己。我对自己要求很低，第一个90天，作息规律，听完100讲就算第一个90落地圆满成功。再忙半个月单位就不怎么忙了，现在也在想自己不忙的时候多给自己增添一些什么践行比较适合现在的自己。最近忙情绪上总是比较焦虑。这个需要改进。

王芳小组会践行分享：

• 1、本周在外面，没有参与打卡；下一周会重新跟上；希望没有拖小组的后腿；
• 2、晨间日记在坚持记录；持续使用印象笔记新功能慢慢熟练；
• 3、因为环境原因没有坚持keep，但在外的每天行走相当于健走；
• 4、因为出游有许多感触，特别想学好英语，用英语无障碍的了解自己感兴趣的世界；

童靓本周践行完成情况：

• 每天6:00前起床
• 锻炼5次：3次瑜伽，1次跑步，1次滑雪
• 看完纸质书《高效能人士的七个习惯》，并输出读书笔记，这本书强烈推荐；另外在樊登读书会听书5本《反脆弱》、《这不是你的错》、《好妈妈胜过好老师》、《亲密关系》、《一念之差》
• 坚持每日晨间日记、每周周检视、每周审视日历；每周审视OF
  感悟：
  近一个月就是发烧感冒，这周发烧刚好，后半周又感冒了。。。担心再继续不按照目标完成就习惯成自然了，实在不想半途而废，这周坚持下勉强完成了目标。这周看完了《高效能人士的七个习惯》，真的是写的很好，值得反复阅读。虽然看完了，但要消化吸收，并把每个章节后面的作业完成，还需要持续。
  这周带孩子外出度假，温泉+滑雪，虽然很累，但一家人非常开心，孩子和幼儿园小朋友一起疯闹玩得也非常开心。
  值得一提的是，2周前，孩子上英语课的地方有个活动，连续两周每天学习并发10秒钟的小视频到朋友圈，会获得一枚勋章和一套玩具。本来想是一方面让孩子学会坚持，另一方面给孩子赢一套玩具奖励，没想到，两周下来，孩子具体不仅习惯甚至爱上了学习英语，每晚都知道要录小视频，有时候还会提醒我，妈妈该录小视频啦，老师也说娃的进步很大。这让我想到了“爱非坚持”，形成习惯真的是很重要。作为妈妈，我不能轻易放弃，要给孩子树立一个好榜样。