《感受自己》

海之螺～娜 坚持分享第1223天+377天 2020/12/26

老公一和他爸说话就有火，好像很生气的样子。

我：感受一下你的生气，你的身体有什么感觉？

老公：胸口很憋、压抑、想吼人。

我：你有想到什么吗？

老公：小时候老有人说我，我就想吵，可是吵不出来。

我：现在把你想说的话说出来。

老公：……

我：这样再感觉一下。

老公：好多了，也可能最近…事情没有处理好，一看到他这样好像又来了那个感觉。

我：噢，现在是事情干扰了你还是那个感觉来了不好呢？

老公：好像还是感觉不好，说出来好多了。

是啊！我们看到了不一定能说出来，说出来也不一定说得对，说对了对方不一定感受到你的用意。

在自己的感受里，慢慢去和它呆一会儿，再一点点消化掉。

相信时间会证明一些东西，相信学习会让自己好起来。