甩出健康甩出美丽

晚上练习了李凤山老师的平甩功30分钟，全身放松，脚与肩同宽，跟着视频的口令一二三四五的速度甩手，当手甩到前方时要与肩同高，甩到身后时没要求，甩到哪是哪，当甩到五的时候膝盖微微抖动2下，甩的全身发热，这个平甩功老少皆宜，之前甩过一阵子的，今天又捡起来了，这次准备好好的甩，甩出健康甩出美丽。