除夕三律让你更安康
2022-01-31 本文已影响0人
小强聊成长
今天是除夕了，该放假的应该都已经放假了。
而那些因为特殊原因还继续在工作的人，都各有各的原因。
经历了疫情，才让我们发现一家人平安的在一起是一件非常幸福的事情。
虽然迎来了新年假期，我觉得还是不能放下自律的好习惯，至少要保持以下三律：
1.作息规律
不要熬夜甚至通宵，早睡早起。良好的睡眠是身体最好的补药。
2.饮食克制
不要突然暴饮暴食，餐餐都是大鱼大肉，你的身体消耗不了。不信你去医院急诊科看看，多少人。
3.锻炼身体
保持有氧运动，按照自己的情况制定运动机会，不要久坐不锻炼，也不要突然持久的锻炼。
好了，我的分享完毕，祝大家新年快乐，虎虎生威。明年生龙活虎。
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