不发脾气也不生闷气，写字排解

人千万要注意，千万不能发脾气，因为一发脾气身体的各项机能就会产生紊乱，产生很多毒素，这样就会生病。

生闷气也不行，还不如发脾气了，因为憋在心里更难受。

怎么样才能把这些气倒出去呢？

不要伤害别人，也不要伤害自己，还是要采取一些方法。

比如，听一听水的流动声音，这时候心情就会平静下来，把一些东西再重新梳理。

说话是一种梳理的方式，跟别人絮絮叨叨思路就清楚了。

写字也是一种方式，对别人也不打扰，也是一种输出。

在生人的圈里发一发，上电脑敲一下，这样效果也比较好。