智慧日复盘38天--人生就是无常。

9月7日    星期四

【基本盘】

1.早睡早起实验：10点-6点。早睡4/100day

2.运动：八段锦❌

3.心情：比较平静。

4.阅读：《次第花开》25分钟。

金句分享：无常乃事物普遍具有的性质，可是人们往往要到迫不得已的时候，突然遭受变故、生病、别离，才会去注意它的存在，所以人们误认为是无常带来了痛苦，而实际上造成痛苦的不是无常，而是对无常的恐惧。克服这种恐惧有两个办法，一是熟悉无常，二是了解恐惧无常的原因。

5.日行一善：捐赠。

【今日记录和反思】

        早上6点醒来，静坐，看书，梳洗。早上还是要安排出12分钟来做八段锦，带上耳机。如果当天早上没有做，就中午做一段。

        上午上课，改作业写字书和读书笔记。上午头有点晕，但是还是保证了效率。中午剪头发♀️做柔顺花费2小时。

        下午开教研会一节课，一节课备课，教育学生纪律。明天要记得教学生进办公室的文明礼仪：进门先报告，站定再说话，说话声要小，不乱动物品。

【今日感恩】

1.感恩好的书籍给我智慧。

2.感恩理发师的细心体贴。

3.感恩爸爸妈妈帮我带娃，感恩感谢。

4.感恩老公回来给我送钥匙，谢谢老公。