情商课笔记010-负面情绪之悲伤

所有的情绪，无论正面还是负面，都是我们的一部分。

情绪并无好坏之分，每一个负面情绪的背后，其实都有着正面的意义。

负面的情绪提醒我们负面事实的存在，情绪本身并不负面，是我们把它当成了负面的情绪，这就叫做，对于情绪产生了负面的态度。

负面情绪之【悲伤】

生命所累积的智慧，其实就在于学习怎么面对失去。

悲伤的第一个正面意义，让我们意识到什么是生命中真正重要的事。

悲伤的第二个正面意义，是使我们变得深刻。

快乐的时候，我们很少会问为什么；而悲伤的时候，我们一定会问为什么。

愤怒这个情绪，使我们冲动地做决定；快乐的情绪，让我们懒得问为什么；而只有悲伤这种情绪，促使我们去寻根究底。

悲伤这种情绪，能够使我们学习。因为只有透过失去之后，我们才能够学到更多。如果一直拥有，一直不变，我们只会停留在原地。

悲伤的第三个正面意义，能够给我们带来维系关系的力量。

生命中有很多我们无言以对的时刻，那个时候，语言不足以符合我们的情绪，我们还是会哭，还是会落泪。我们身边能够提供帮助的人，收到这个讯号，就会来提供支援，帮助我们。