善用时间重塑习惯

今天是从广州学完易效能时间管理的第19天，回到深圳也有开始改变自己的生活作息时间。非常值得庆幸的是，我的先生和孩子也一起和我执行，先生是个非常有智慧的人，平时工作忙，一直也知道时间管理是非常的重要，经常有计划但一直没实施起来，他也了解我们一家三口的作息时间都不规律，也意识到了以此下去的是非常不好的，由于经常听叶武滨老师的音频讲座，深受启发，也了解了叶老师在全国各地开展易效能时间管理课程的时间，强烈推荐我报名去学习，刚开始我有点不屑，就一个时间管理用得着去报名学习吗？两天4800还不包吃住，还要去广州学，但是我又有意识到自己平时做事拖拉，整天迷迷糊糊，做事没计划没方向，东西整理也乱，也对于这个课程有点好奇，就抱着试试的态度报了名，想着只要是对我好，对我家庭好的我都愿意去学习。抱着好奇心去学习了两天，这两天的学习让我改观了好多自以为是，也知道了为什么很多成功人士的都懂得自己的时间管理，两天的课程学到了很多很多，自己得好好捋捋，不然会让自己变得焦虑，因为对自己有要求，所以希望自己能够全盘吸收，对于一个刚接触的人来说可能还是有点难。叶老师说过很多句有哲理的话，但我首先记住了一句，就是＂持续做一件有意义的小事，小事容易做，有意义的小事要坚持做＂课堂上我印象最深的就是叶老师讲的早睡早起，早起是治家之本，21世纪大家拼的不是你有多少钱，而拼的是健康，我觉的非常有道理，现在的人们所处的各种生活环境，生活压力，经常熬夜，饮食不规律，导致亚健康，这也是我自己非常担心的问题，所以课程结束后，首先要做的就是早睡早起，结合运动，不给自己找任何借口和理由。

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直到今天基本上每天早上5:30之前起床，晚上11:00之前睡觉，坚持一周跑步‍️️3次，每次跑5km，每周3次打坐观修，与自己身体对话，持续下来觉得很欢喜，因为我战胜了自己，这只是刚刚开始，我希望自己能持续坚持下去，有小组同伴的一起见证与坚持，也有很多朋友在关注，有家人的一起陪伴，有史以来第一次全家总动员共同等去做一件有意义的事，早早早起，跑步、学习。

善用时间重塑习惯

由宝妹亲自制作了一张一家人的共同时间表，以打卡积分的形式来完成相互监督，月底总结，有奖有罚，这种制度太好了，每个人都是非常积极的，谁也不可以耍赖偷懒，在这件事情上人人平等，哈哈！

善用时间重塑习惯

晨起运动我们三人是分开进行的，因为孩子七点要吃早餐，如果我们一起去跑步的话做早餐就来不及，一般是宝妹和老爸5:40去跑步6:30到家洗漱，我负责做好早餐，他们回来我去跑步，话说运动很重要，早餐也是很重要的，我个人是比较喜欢仪式感的，就算吃个早餐，我也是希望色香味俱全，毕竟一家人吃完早餐上班的上班，上学的上学，所以我很珍惜每一餐一家人坐在一起享受美食的美好时光！

善用时间重塑习惯

经过这半个月时间管理实践，发现早上起来可以做很多事情，我们要达到一个平衡的状态，家庭、事业、健康、财务、成长，灵修、社交、休闲…几个方面应该齐头并进而不是顾此失彼！