减肥到底有多难？五个月减40多斤心得分享

减肥到底有多难？五个月减40多斤心得分享

经常收到一些朋友的留言，表示减肥真的很难。从她们的言语间，我能体会到她们的苦恼与困惑。

我读高中时期体型偏胖，后来大学期间通过极度节食瘦下来，上班之后因为工作压力等很多因素，开始发胖。发胖之后，虽然很想减肥，但是由于大学期间极度节食导致胃部出现问题，担心节食导致胃部问题愈发严重，所以一直没有实行减肥。

后来发现如果再不瘦下来，可能人生会留下太多的遗憾。于是，通过自己的摸索加上之前减肥成功的经验，经过科学的饮食加上合理运动，终于瘦身成功。

一 胖胖族的烦恼

我胖过，也瘦过，现在保持苗条状态。我特别能够理解一些肉肉的女孩子的心理。在逛街的时候看见一件漂亮的衣服，真的很想买，可是穿在身上之后，却变了味道；和身材苗条的女孩子一起站在镜子面前的时候，信心瞬间全无，恨不得赶紧离开；最可怜的是，看到有好感的男生，走在路上彼此错肩而过的时候，人家根本不看你一眼，即使你有再多的撩汉技能，纵然你读了够多的书，即使你学富五车，能够拯救整个世界都没有用。

因为一个字，胖！

二 减肥期间的烦恼

每一个正在减肥中的人或多或少有一些烦恼。

1 体重问题

减肥中的人们总是在苦恼哪一天能达到目标体重，如果体重一直不掉或者减少的非常缓慢的时候就会非常烦躁。

2 饮食安排

减肥的时候，饮食方面有很多节制，如果每天吃一样的食物，不仅无趣，难吃，而且会让人心情烦躁。总是在计划如何吃得健康，吃得不重样。

吃每顿饭的时候，总是在计算这顿饭的卡路里是否超标。

3 减肥方法是否得当。

减肥本就是一个漫长的过程，体重每天都是以一个非常缓慢的进度在减少。当体重不减少的时候，我们会开始质疑自己的减肥方法是否有效。并且不断地开始调整。

三 减肥到底有多难

很多人觉得减肥很难，主要有以下几个因素：

1 有的人根本没有减肥成功过

对于一个从来没有减肥成功的人来说，减肥的确是一件非常困难的事情。就像红军进行二万五千里长征，如果没有非常坚定的意志力，前路漫漫，不知道什么时候才能成功。想到这些，就很容易打消减肥的积极性。

建议可以多读读别人减肥成功的案例。

2 不自信

很多人从一开始就不相信自己能够瘦下来。一般会有如下说法：我家里人都胖，我肯定瘦不下来的。要么就是：我一直都胖，很难减。还有就是：我的肉很硬，都是肌肉，别人说肌肉很难减。

我一直都胖，我也以为我肯定瘦不下来。但是我太想成为一个苗条的人，所以我尝试了很多方法，终于瘦下来。

所以，没有谁天生该是胖子，只要努力，都可以瘦下来。

3 没有找到正确的方法

我曾经为了减肥走过很多弯路。为了能够减肥成功，我阅读了很多关于减肥的知识，经过实践，终于得以成功，于是我根据自己的经验，分享一些关于健康减肥的文章。

还处在减肥路途中寻找方法的朋友们，建议可以看一下我写的一些方法。希望能够帮到一些正在积极寻找减肥的力量和方法的朋友们。

4 不能够坚持

都知道减肥难。难就难在不能够坚持。能够坚持减肥的人，都有着一股毅力与狠劲，有一种不达目标不罢休的态度。

能够坚持减肥的人和普通人想比，她们的毅力与狠劲都值得我们去学习。我在减肥期间，当我觉得很苦恼与困惑的时候，我就会想到小时候读到的寓言。

两只闹钟站在一起。一只闹钟想：我每天这样走二十四小时，真的好累，后来没有多久，这只闹钟就停摆了。另一只闹钟想：我只要走好每一秒就好了。于是这只闹钟走了很多年。

虽然这只是寓言故事，但是其中的寓意也告诉我们，只有心无旁骛的坚持，才能够走到最后，才能够达到成功。

四 凡事都害怕认真二字

减肥并不可怕，减肥过程漫长也不可怕。只要认真地去做，没有不能完成的任务，没有减不掉的肥肉。凡事都害怕认真二字。

加油！