读书

最近想和大家一起共读书籍

有一本书对我很重要很有收获

我就希望能够分享给大家

但是我真的是缺乏行动力呀

我不知道怎么开始

我希望能够就是对别人有帮助

我今天真的是，应该是说这两天吧

我确实蛮生气的，因为工作上的事

然后语气啊什么的都不太好

然后咳嗽就严重的不行，心情就更不好了

我能觉察到自己的念头

但是3秒钟阻止负面情绪的发生

确实需要锻炼

真的是太难了