第21天，继续休息

每天起床都是挣扎，就跟安眠药劲儿没过似的。

有阵子没做运动，全身都发紧，今天做了做上半身的拉伸，结果各种不舒服，没想到短短时间身体就这么怂了。

拉伸完跟床上躺着，困乏的差点又要睡着。今天阳光不错，我妈要我出去走走，好提前适应上班需要消耗的体力。下午两点我去公园走了最小的一小圈（7000步），差点没走回来，腿和膝盖都疼。

虽然一直有点肌肉酸疼，但比较轻微，不拍打感觉不出来，今天遛弯回来我是连拍带搓的老半天腿才好些。

头几年就全身疼，我可是通过三年的运动和拍打，还有吃了一年中药才改善的呀，这次不知道是后遗症，还是回到解放前了。

说也说烦了，病都没有好！

今天看有文章说后遗症是长时间疲劳，认知问题，情绪问题，肌肉持续酸疼，我好像都有，尤其是感觉自己变得焦虑，理解力变差。

不过晚上也听养生老师说了，去看病，然后忘记病。所以我不能想着病没有好这个问题了，要接受它然后忽视它。没什么承受不了的，承受不了的想来是心里的那份恐惧吧！

最近脑子真是啥也思考不了了，准备睡觉了。🤣