30分钟看完一本书+清单打卡

有人问我，每天都要上班，时间那么满是怎么做到在剽悍财富行动营里活下来？每天读一本书，写一篇800字之内的清单打卡?

此方法使用前提是：

你真的真的真的很忙……

不然如果有时间呢，书还是要看一遍的。

准备工具：

电脑（首选）/手机 微信阅读APP

今天行动营的预打卡是《微习惯》，就用TA举例子吧

001 速刷目录（2-3分钟）

打开书（纸质或电子），看一遍这本书有哪些章节，找出结构，粗判一次重要性

【举例】手机划一下目录，共7章

（）内为看到章节标题、副标时，我的内心想法

第一章 微习惯是什么

（What 问题，看个定义就行）

第二章 大脑的工作原理

（科学依据和理论，作者证明自己有理有据，不是胡说八道的，emm，我信他，不看了）

第三章 动力VS意志力

（有个对比结构，得看，可能会超出原有思维模式。细看下小标题吧。）

①“激发动力”的诸多问题

② 为什么意志力能打败动力

③ 意志力的工作原理

（②证明了①是用来说“动力”模式坏话的，所以，作者是支持意志力派，标记一下，粗看② ③又是原理，就是论据嘛，我信作者结论正确，不看啦不看啦~）

第四章 微习惯策略

（终于到干货了，策略，讲方法的，标记要看，看下，4个小标题，emm，出现阻力的两个时间节点，我想像不出来，重点看）

第五章 微习惯的独特之处

（作者夸夸自己的研究：真棒！棒在哪儿呢？居然分了8条，大篇幅啊，抓看小标题看不懂的当方法论用）

第六章 彻底改变只需八步

（哇小标题直接列干货了，复制粘贴当素材用！但切记要改写成自己的话）

第七章 微习惯策略的八大规则

（又来个八大？每条都好零碎啊，挑喜欢的看吧，捡到一个算一个。我今天没时间看书，查个标签，打完预打卡再看）

002 粗拟框架（8-10分钟）

写论文都会写outline嘛，就是框儿。这时候要用到我们之前分享的结构啦。

举个例子：

如果你心大，想一篇概括全书：微习惯定义-核心-优势-实践方法-注意事项

分三段式：

一、微习惯是什么

1定义 2核心

二、微习惯好在哪

3-6 优势ABCD

三、微习惯怎么用

7-8 实践方法 9-10注意事项

搞定~

如果你保守，走5311

5个实施微习惯的方法

3条你目前最想改的习惯

1条总计划

1个微习惯实施方案。

期待你的更多思考。

003 看我喜欢（10分钟）

提前告诉自己，我今天只有10分钟看书。标出金句和重点经验结论。

这里快速记录金句和重点的办法，

【利用软件】：微信阅读APP的笔记导出

004 润稿填缝 （5-8分钟）

填充你的文章，利用你收集的资料填写。

【利用软件】：讯飞输入法：录音转文字

005 重写标题（2-3分钟）

把标题改成统一字数有韵律感的题目，不强求，看个人。

006 排版上传（1-2分钟）

查三空：

① 序号和标题间空一格；

② 清单与清单间空一行；

③ 首尾段和清单空一行。

先完成，再完美。