恐惧情绪处理技巧——逻辑分析法

本书第三十五种情绪控制技巧——逻辑分析法。这种方法指的是遇到恐惧的事，通过仔细分析问题，实现克服恐惧的目的。

操作方法：

1、 我可能会发生不幸的几率有多大？

2、 即便遭遇不幸，最坏的情况是什么？

3、 对于最坏的情况，我有什么解决办法？

通过逻辑分析，一步步找出恐惧的根源，从而消除恐惧情绪。

案例分析：

cindy经历过裁员风波之后，总是担心工作不保。针对这个问题，使用逻辑分析法。

1、可能被裁员的几率有多大？

自我分析：我的工作能力不差，末位淘汰不会轮到我。公司业绩尚可，没有裁员的必要；

2、即使被裁掉，最坏的情况是什么？

自我分析：没钱交房租，无家可归。

3、如果没钱交房租怎么办？

自我分析：拿着一个月的安置费，重新开始找工作。离下次付房租还有至少30天的时间，也就是说，最坏的情况是，30天之后无家可归。即便如此，还可以回父母家暂时休整，就当回家看望父母了，所以没什么可担心的。

通过一步步逻辑分析，会发现没必要担心，恐惧情绪就会减退。

聪明人不会被表象所左右，他懂得体会人们情绪下隐藏的暗流，和导致情绪波动的原因。他懂得在心理上的不安全区域，埋藏着未知的宝藏，而情绪只是挡道的纸老虎，一旦鼓起勇气积极面对一切，便能突破这只纸老虎带给自己的恐惧与不安。

未铭图书&蔗糖学院，十年畅销书策划经验，长期征集有潜质作者以及优秀稿件

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