7.31日《学习心智篇》分享

一、答疑：

1.我们是成人了，不能依赖于去改变父母，他人。而是自己爱自己，自己疗愈自己，自己成长自己，自己做自己的父母。

2.我们向孩子发火的背后，其实和孩子无关，要自我觉察，发火背后的不合理信念是什么？当心大了，世界就小了。段老师的胸怀就是被撑大的，段老师的生命故事分享让人泪目，人格塑造5年时间，慢慢觉察，慢慢修行。

3.接纳自己可为的，同时接纳自己不可为的。根据自己的兴趣，天赋擅长，给自己定目标，定方案，逼自己成长。

4.导师培养是段老师的事，能不能培养成是我们自己的事，我们的粉丝靠我们自己拉的，不是靠段老师推的，切忌托付心态。

5.关于沟通：首先我们要认真聆听，聆听中加工分析，判断，然后表达，表达时是成熟角色，身份定位好自己的角色。

二、自我管理：

弄清我是谁，我想要什么，我在做什么。

把握界限，人生三件事。

有目标和未来观，方向就是力量。

系统观，考虑整体发展。

三赢原则：我好你好世界好。

三、个案：孩子想要增强自信力。在段老师带领下，不断的探索，了解自己，同时不委屈自己，守住界限，懂得拒绝，这也是力量的彰显，也是有自我的一种表现。也是自信的体现。通过个案照见自己，我也顺带疗愈了一把。

四、宋少卫 ：价值决策

1.分析教育现状：当今社会孩子对知识的崇拜在降低，教育从知识传递转向价值传递。学习治疗师是全人教育，培养一个完整的人。

2.价值标准从哪里来？

      家庭中的道是价值观，家庭中的德是行为规范，价值观从家教，家风，家规中来。

      年轻人受一些打压，有损自尊的事情可以调整他的价值观。老师父母的说教，提前传递给孩子价值观想让他少走弯路，其实是无用的。

3.价值决策中的三关：情绪关，意义关，方法关。

4.学习中价值决策问题的行为表现：学习兴趣不足，故事分享，成就动机外化反而会降低内在驱动力。

自信心不足，不敢尝试。意志力薄弱。

5.手机，网络、游戏问题：宜疏不宜堵，把手机当学习，娱乐工具，用手机创造价值，正面使用手机，学会管理玩手机时间，利用他律+自律。

6.案例解读：咨询就是调整价值观（认知疗法）

发现来访者的不合理信念：绝对化要求，过分概括化，糟糕至极三类。

觉察不合理信念，调整不合理信念。达到合理认知。接纳自己，成为更好的自己。