【癸卯记事之一百二十三】刮痧、午睡、轻辟谷-209-90-58

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        2023年9月19日，星期二，天气晴

       为为不是感冒了吗？昨天的日更文中我跟为为提的晚上刮痧的建议被为为婉拒了，谁知到了周一晚上，我嗓子开始隐隐作痛，这可不是好现象，万一扁桃体发炎，再发展成发烧可怎么办？为为已经有点低烧了。

       于是我开始为自己刮痧，我刮的位置是颈侧及后颈处，先涂上精油，然后顺着经络的方向从上往下刮，也没有感觉疼，有的位置是感觉到酸，就这样刮了十几下，觉得嗓子还有一点点疼的症状。 

        时间转到今天早晨，经过一晚上的休息（昨晚开会太兴奋，睡得晚），我感到嗓子已经不那么疼了。

        今天白天到了办公室，我就给自己泡上菊花茶——秋燥去去火，然后狂喝水，希望把嗓子压服下去，同时我还口服了治感冒的中成药冲剂，双管齐下，相信恢复的会更快。

       中午趴在办公桌上午睡了会，太困了，也许是药物的作用，睡了大概15分钟，因为对门在装修，其实没怎么睡熟，但是也感觉眯了15分钟对于困倦的减缓还是很有作用的。

        另外，我准备今天重拾请辟谷，8小时进食，16小时禁食，希望身体能够瘦下来——昨天看到一个老师的分享，轻辟谷几个月瘦了40斤，我不敢奢求40斤，能瘦20斤我就谢天谢地了。

        希望我的这次秋燥早点过去，希望我的嗓子快点恢复正常。