心理读书散文

粉蒸鸡胸肉

2023-02-02  本文已影响0人  一花一世界呀

鸡胸肉高蛋白低脂肪,用它做的粉蒸肉好吃又健康,吃起来完全没有心理负担~

一、主要食材

鸡胸肉2块,蒸肉粉1袋 ,土豆1个,生抽、 淀粉2勺, 蚝油、 料酒1勺, 蛋清1个, 胡椒粉2克, 小葱、 生姜各适量 

二、步骤

1.腌制鸡胸肉

鸡胸肉洗净切成薄片,加入生抽、蚝油、胡椒粉、料酒、蛋清和淀粉,抓拌均匀。再加入葱段、姜丝,抓匀腌渍15分钟左右;

2.码盘

土豆去皮后切成厚片,铺在碗底。将均匀裹上蒸肉粉的鸡肉片有序铺在土豆片上面。

3.蒸制出锅

隔水上锅蒸约20分钟后,撒点葱花即可开吃了。好吃又有嚼劲,美美哒~

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