《抑郁症并不可怕》

随着社会的飞速发展，人们的思维模式也在发展的变化中变动着。从而使人在这变动的思维中产生焦虑、恐惧、抑制等等不适的情绪反应。因此，也形成了越来越多的抑郁症患者。

其实，抑郁症并不可怕。当我们患了抑郁症时，造成我们可怕的因素，不是抑郁症本身，而是我们对它的看法和面对它的勇气。如果你敢面对它并接纳它，并且让它成为你生命的一部分，你就有机会去认识它，从而就能战胜它。俗语说得好“知己知彼，才能百战百胜"。我一直把“抑郁症"称之为"我的敌友”。要想战胜敌友，我们先要接纳的是自己的不完美，再去搜索对方的优势和劣势。只要你了解了"抑郁症"的劣势，你还怕打不败它吗？

我曾经是一个严重的抑郁症患者，那时侯，我家里很穷，再加上除了我自己外，没有人知道我患了抑郁症，更没有人会懂“抑郁症"是病，更没人知道我内心的痛苦。我记得在那八年中，我每天想得最多的就是怎么去死，有什么方法能死的快，不受痛苦。终于有一天深夜，我决定了结自己的生命，我决定在了解自己的生命之前，先了结只有三岁的儿子，我不想我死后，儿子受苦。我的这个举动，我考虑了一年，才下定决心实施。

也许是苍天有眼，当我把儿子弄的快死的时侯，我的老公突然惊醒了。当他看到我的举动，他一下子抱着我，哭了。老公并没有骂我，只是说了一句“你丢下我和女儿，让我们怎么活？你不要什么事都自己扛着，你还有我，让我帮你分担……！”

从那一刻起，我突然悟到:  我不能就这样死去。死是很容易，但我死了，是对活着的亲人的一种不负责任。父母养育了我几十年，我还没有报恩呢！让白发送黑发实为不孝;  女儿才九岁，失去了妈妈的孩子，让她怎么开心？她能开心生活吗？再说，老公和婆婆一直待我很好，老公他没有错！是我自己不好，想死。如果我丢下他，去死，他今后还能抬头做人吗？当我想到这些后，我斩断了自杀的念头。

当时，我对自己说:既然我不能选择死亡，那我就只有选择活路，要想活，就必须要让自己选择“不再逃避"(勇敢的迎战);既然选择了不再逃避，首先我必须要学会“接纳自己的不完美”…………。我用了近十年的时间，自己将自己的抑郁症治愈了。(从而也使我走向了心理咨询师这个职业。

在此，我谈一点我当时被围困在抑郁症里面的那种感觉。当时给我的感觉就是:四面都是墙，没有门。我一个人被围困在里面，冷冰冰的。叫天天不应，叫地地不应。我拚命的打着墙，我的浑身被打得都是伤，既便是这样，也没有人来救我，墙还是墙。没有出路，我累了、我困了，但我还是想用自己的死亡来打破一张门，我想如果我死了，也许"门"就会有人打开了，因为我想他们要来给我收尸呀，门开了才能收尸呀！

但是，自从我选择活下来时，我对自己说:既然四面的墙，是死角，没有门，走不通，那我就“开天窗”，从顶上出去，只要有光透进来，我就从光透进来的地方，想办法出去。它想困死我，没那么容易，我一定会从顶上出去。当我想到这些，我就给自己定了一个方案。第一步:重新认识自己并接纳自己。第二步:接纳现实，冷静对待。第三步:增强自己的正能量。第四步:多与朋友、亲人们沟通，建立良好的人际关际。第五条:发挥自己的特长和爱好。等等！

当我按照自己的思路做下去时，猛然回头，发现自己已经出来了。

所以，患了抑郁症不要怕，只要你认清它，并干掉它，它会因为怕你的勇气，选择离开你。