【手札·时间管理】精力管理

时间管理的基础是精力管理！

那么什么是精力呢？

就是你的能量，这里面就包括了体能、情绪、精神、情感......

以体能为例：

不知道听众里有多少朋友是去过西藏的？

去过西藏的朋友一定有这样的体验，就是：眼睛上天堂，身体下地狱。

什么意思呢？

就是西藏真的是太美了！所见之处都是美景。

但是大多数人到了西藏会有高原反应，会缺氧，会头痛，那种感觉就像得了一场重感冒，或是和别人大吵了一架，或是头一天晚上喝多了酒然后又睡眠不足的感觉。

那当我们在这些状况的时候，我们就会变得有气无力，根本无法高效地工作。

即使你原本这时候是安排要做一件非常重要的事，但处在这样状态的你还有干劲去做吗？你还能保证自己能做好吗？

不能对不对！

其实能量就像是一个蓄电池，如果你只是放电，时间久了就会耗光电量。

这就像很多人很拼命地工作，每天工作14个小时，又不注意休息，那么其结果只有一个，就是：过劳死！

所以就算你再有钱，能请得起很好的医生又有什么用呢？你在长时间的折磨自己中已经耗光了自己的体能和精力。

所以我们要敬畏老祖宗的智慧，就是要：动静有序，要遵循自然节律，也就是要日出而作，日落而息。