泡脚

艾草泡脚功效多，但有3点要注意！艾草的作用及功效，一文讲清楚

艾草的三大功效

1、抗菌杀菌

艾草属于菊科植物。其叶和根茎中含有一些挥发性芳香油，具有抗真菌和细菌的作用，并能止痛、活血、收敛、止痒、消肿。

2、温经止痛

艾草是一种具有温中补益功效的中药，有温经止痛的功效，能促进全身血液循环，可用于治疗崩漏、月经不调、吐血、下腹冷痛等症状。

3、散寒止血

艾草还可以散寒止血，是一种温补中药。它可以帮助消除人体内的风湿、寒湿，温补全身经络，增强抵抗力，调节体内阴阳平衡。

用艾草泡脚有很多好处，但要注意这3点。

并不是所有人都适合用艾草泡脚。如儿童、孕妇、老人、经期妇女、贫血患者、低血压患者、糖尿病患者等，容易对身体健康造成损害。

此外，在用艾草泡脚时，还有一些需要注意的事项：

1、泡脚时间不宜过长：

通常泡脚的时间最好控制在20-30分钟，因为太长时间泡脚容易增加心率，加重心脏负担。所以当你在泡脚的时候感觉身体是热的，就可以了。

2、饭前饭后不要泡脚：

不要在过饱或饥饿的时候泡脚，因为用艾草泡脚会加快人体的血液循环。饿的时候泡脚容易头晕，饱的时候泡脚会影响胃里的血液流动，容易导致消化不良。

3、不要用金属盆泡脚：

因为艾叶中的鞣酸很可能与金属盆发生反应，这可能会影响身体的健康，降低泡脚的效果，最好用木桶泡脚。