成长营—觉察日记2

今天在看serena教练在分享她的觉察日记中多次提到了【场域】这个词，而且她还说在场域中，每个人都会受到场域的影响，每个人也都是场域的创造者。

因为多次看到这个词，觉得会很重要，那究竟什么是场域呢？Serena教练给了我一个很官方的解释：“场域是一种无形的场，总体而言是指人的每一个行动均被行动所发生的场域影响。”关于这个解释我一开始也没太明白，便说出了自己的看法，后面jessica教练她说如果简单理解的话，场域=环境+氛围。后面问了我四个非常形象的问题：

【1.想象一下，我们去一个地方上课，教师特别空旷，每个人之间都相隔很远，你在这样的环境下上课是什么感受？

2.然后老师因为要讨论问题，让所有人都聚拢到教室前面的讲台这来，这个时候感受会是什么样的？

3.然后开始讨论问题，你发现大家都不愿发言，或者开口发言全部都各说各的，你会是什么感受？

4.如果正好相反，大家都讨论的都特别积极，每个人都表达意见，也愿意聆听，还能取长补短有很好的总结，你会是什么感受？】

这四个问题，其实代表了不同的场域，前两个场域跟我们所处的环境有关，后两个场域就和氛围有关系。在这个时候我也很投入的开始思考，会是什么感受？恰恰是这个方式，让我对场域有了更深刻的理解。

在人的行为，我们可以拆解成认知、意愿、能力三个维度分析。在场域当中，对意愿的影响是最大的。假如我本身是一个喜欢分享，表达观点，积极提建议的人。这里我是具备高的表达意愿的，但是如果是面对一个不喜欢提意见的老板，动不动就会遭到否定，或者是一个很严肃的环境下，我是会不愿意去表达观点和提意见的，我本来愿意表达的被场域给影响了。

所以场域是确实可以去影响人的行动，比如和优秀的人在一起学习，这样也能促进自己变得优秀。在上课或者学习的时候，先进行一次正念冥想，让自己放空。相较于以前上网课都是听语音，但是现在可以面对面视频连接的环境。这些场域都促进了自己学习的意愿，包括积极聆听、反馈的氛围。

场域的应用就像是随时给自己增加了一个充电宝，补充能量，让自己能够行动起来。比如养成习惯，常常会采取逼迫自己的态度，那么如果创造合适的场域，自己也会自然而然的去行动起来。