2022-12-14第十二天心境格局训练营第十二天
《爱与感恩》十二月“感恩”摘录内容
1、12.3《遇见爱与感恩的自己》我知道来到我生命中的每一个人都是我的一面镜子，都能让我从不同的角度照见自己。所有我对外在的不接纳，其深层次里都有我对自己的不允许、不满意和不认可，而这些都是我要在成长过程中面对和穿越的。
2、12.4《你因感恩而高贵》无论逆境、顺境，只要你凡事能心念正善，唯爱感恩，就可以始终对自己、对未来充满信心。当你带着更多的感恩去面对这个世界时，你也一定会被世界额外眷顾，获得更多奖赏。
3、12.5《因感恩而不再痛苦》当生活不如你意时，你对谁都别抱怨，也少去听别人的抱怨。若能把这些都更多的转化为感恩和祝福，转化为自己进取和改变的动力，最终你会发现，你会因感恩而不再痛苦。
4、12.6《数算恩典》每天当我睁开眼睛的那一刻，我就要感恩。你身处在一个被恩典包围的世界里，你会看到、听到、感受到所有的恩典，大到阳光，空气，雨露，小到每一次眨眼、呼吸、心跳。。。。
5、12.7《带着祝福和感恩去看待别人的遭遇》当我看到、听到他人的苦难与遭遇时，我要谨防心魔的怂恿，让我产生所谓的优越感，并从中幸灾乐祸。一旦发现就要及时调整心灵和思维的方向，去向真诚的祝福和感恩，祝福对方早日度过，走向更好，并根据需要力所能及的伸出援手。感恩自己可以免受其难，提醒自己要更加珍惜当下和拥有的一切。
6、12.11《生命的意义》生命的意义在于点亮自己的同时也能温暖更多的前行者。
7、12.13《活出善良、美好的自己》你所看到的外在世界的善与美，归根结底是源于自己内在的善良与美好。
8、12.18《人生很长，不在一时，人生很短，在于一时。》人生很短，别总想着以后再说。一个习惯说"下一次"的人往往不会有下一次。有些事现在不做，以后未必会有机会做。能不畏风雨、快马加鞭向前，这也是一份人生的智慧。
9、12.22《放下该放下的，拿起该拿起的》既然事情已经发生，那我要负什么样的责任？为什么他们会存在于我的世界里？这一切又在提醒着我什么？我要如何做？我将怎样去向更好？这背后的资源是什么？我要感恩的是什么？
10、12.25《生命的底色》爱与感恩既不是丧失自己的原则、底线，也不是不担当、不作为，而是站在更长远、更大的系统里，在良知的指引下，用我好、你好、大家好的大局观，活出积极向上、向善的生命态度。
我的思考感悟以及计划：
有些事现在不做，以后未必会有机会做，尽可能的多去体验，增加生命的体量，另外是尽孝，趁父母还在，多链接，不留遗憾；当生活不如意时，对谁都别抱怨，转化为感恩和祝福，转化为自己进取和改变的动力，去向有效；我对外在的不接纳，其深层次里都有我对自己的不允许、不满意和不认可，要向内去面对和穿越；当我看到、听到他人的苦难与遭遇时，谨防优越感，去向真诚的祝福和感恩，力所能及的伸出援手，提醒自己珍惜当下和拥有的一切。让爱与感恩成为我们生命的底色。
将发的感恩信息和书中写的感恩赠语拍照发群里，在这个过程中通过完成这一部分，你的感悟、思考和收获是什么，你又明白了些什么？对你的启发和未来的决定是什么？
1、亲爱的妹妹：最近新冠在家休息，总会想起以前的日子，这些年你对爸妈的惦记，经常看望，买药，买生活必需品；每次爸妈那有客人或是聚会，都是你忙着收拾饭菜；洋洋想吃什么，你随时就准备开始做；我有什么要求，只要说给你，你立马去办。。。；让我感到特别的温暖。这些年你为咱们家默默的付出，照顾着两位老人生活起居，也关心着我们家的每一个人，你是一个特别善良，有爱心，包容， 有格局的人，有你这个妹妹，让我们觉得特别踏实和幸福。最近正在读马龙飞老师的新书《爱与感恩》，这是一本提升心境格局，净化心灵，充满能量的书，读了之后特别有收获。所以也想送你一本，愿以后的日子，每天都开心，快乐，喜悦，满足。丁晓燕2022.12.14
赠语：亲爱的妹妹，你是一个特别善良，有爱心，包容， 有格局的人，感恩这些年对老人的照顾，对我们一家人的关心和支持，让我觉得特别温暖。在未来的日子，真诚地祝福你幸福，喜悦，开心，满足！丁晓燕2022.12.14
2、亲爱的嫂子：前两天正新冠难受的时候，收到你的关心和祝福，让我感到特别的温暖。这些年你为咱们家默默的付出，照顾着两位老人生活起居，也关心着我们每一个人，你是一个特别善良，有爱心，包容， 有格局的人，有你这样的嫂子，让我们觉得特别踏实和幸福。最近正在读马龙飞老师的新书《爱与感恩》，这是一本提升心境格局，净化心灵，充满能量的书，读了之后特别有收获。所以也想送你一本，愿以后的日子，每天都开心，快乐，喜悦，满足。丁晓燕2022.12.14
赠语：亲爱的嫂子，你是一个特别善良，有爱心，包容， 有格局的人，感恩这些年对老人的照顾，对我们的关心和支持，让我觉得特别温暖。在未来的日子，我真诚地祝福你幸福，喜悦，开心，满足！丁晓燕2022.12.14
3、亲爱的姐姐：前两天正新冠难受的时候，收到你的关心和祝福，让我们感到特别的温暖。这些年惦记两位老人生活起居，也关心着我们每一个人，你是一个特别能干，热心，付出，干练的人，有你这样的姐姐，让我们觉得特别踏实和幸福。最近正在读马龙飞老师的新书《爱与感恩》，这是一本提升心境格局，净化心灵，充满能量的书，读了之后特别有收获。所以也想送你一本，愿以后的日子，每天都开心，快乐，喜悦，满足。丁晓燕2022.12.14
赠语：亲爱的姐姐，你是一个特别善良，有爱心，包容， 有格局的人，感恩这些年对老人的照顾，对我们的关心和支持，让我觉得特别温暖。在未来的日子，我真诚地祝福你幸福，喜悦，开心，满足！丁晓燕2022.12.14
4、亲爱的红梅：前两天正新冠难受的时候，收到你的关心和祝福，让我感到特别的温暖，感恩这些年默默的关心和支持，让我们心与心的距离越来越近，感恩你来到我的生命里，让我的生命因你的参与而更加美好。最近正在读马龙飞老师的新书《爱与感恩》，这是一本提升心境格局，净化心灵，充满能量的书，读了之后特别有收获。所以也想送你一本，愿以后的日子，每天都开心，快乐，喜悦，满足。
赠语：亲爱的红梅，你是一个热心，能干，用心经营生活的人，感恩这些年默默的关心和支持，让我觉得特别温暖。在未来的日子，我真诚地祝福你幸福，喜悦，开心，满足！丁晓燕2022.12.14
5、亲爱的张丽：最近疫情在家，总会想起以前在集团市场部工作的日子，那会不管在工作中，生活里，你都给了我很多指导和帮助，我总能从你睿智的话语中受益良多。冰雪聪明的你，知性优雅的你，干练洒脱的你，专业能干的你，感恩来到我的生命里！最近正在读马龙飞老师的新书《爱与感恩》，这是一本提升心境格局，净化心灵，充满能量的书，读了之后特别有收获。所以也想送你一本，愿以后的日子，每天都开心，快乐，喜悦，满足。
赠语：亲爱的张丽，你是一个冰雪聪明，知性优雅，干练洒脱，感恩对在工作生活中对我的指导和支持，让我受益良多。在未来的日子，我真诚地祝福你幸福，喜悦，开心，满足！丁晓燕2022.12.14
6、亲爱的姑姑：最近疫情在家，总会想起以前日子，想起你和姑夫对我们的帮助，我生命的中关键时刻都有你们的支持，大学毕业找工作；刚毕业住的房子，参加工作上班也是住在你们家里；生孩子时帮我炖的萝卜水；给洋洋买他最爱吃的山竹；帮我们参谋买现在房子；洋洋上的小学。。。。现在想起这些满满都是感动， 谢谢姑姑，姑父的支持和护佑！最近正在读马龙飞老师的新书《爱与感恩》，这是一本提升心境格局，净化心灵，充满能量的书，读了之后特别有收获。所以也想送你一本，愿以后的日子，每天幸福，喜悦，开心，满足。侄女丁晓燕2022.12.14
赠语：亲爱的姑姑，你是一个热情，乐观，独立，能干，懂得生活的人，不管多么平凡的生活，你都会过的诗情画意，有滋有味，感恩这些年对我们一家的支持和护佑。在未来的日子我真诚地祝福你幸福，喜悦，开心，满足！侄女丁晓燕2022.12.14
丁晓燕
心念正善·唯爱感恩
我在！我们就都在！
2022年12 月14 日
心境格局训练第十二天
第一：阅读《爱与感恩》第十二个月“感恩”的30篇内容，从30篇内容中摘抄出10句话，是对自己有特别触动和感染的（这10句话要至少出自10篇内容）。
第二：读完这30篇，你的体会是什么，为什么选择这10句话，从中你明白发现了什么，你有什么决定，要做点什么。写出你的思考感悟和计划。
第三：给30个名单中的其中5个发感恩信息，同时对应给这5人写书上的感恩赠语。感恩信息主要围绕你想对对方的感恩和祝福，可以回忆你们之前的一些互动，在这里也真挚地提出要送对方这本书，把最好的祝愿给到对方，总之是让对方看到的时候是温暖的。
书中的感恩赠语要从以下几个部分来写，第一，在我的心目中，你是一个什么样的人（在这一部分给到对方身份层面的正面评价）。第二，我要感恩你什么，（要感恩对方的是什么，可以在这里说一些你想感恩的原因）。第三，在未来的日子我真诚地祝福你什么（面向未来给到对方祝福的内容）。
把你写的感恩信息和赠语拍照发群里。
以上内容在当天的晚上12点以前完成，发在群里面。
