10倍好星星的45周~感恩日记

本周最开心的n 件事

1.领读人陪跑计划完美收官

2.放生白鸽偶遇菜菜叶子一家人

3.服务师发现我漏财的种子

4.日更感恩日记至day6

5.成为新的支部书记

健康（精气神）

目标10：30上床5：15起（不时不食，本周平均入睡点11：06，整体质量不错）

拜忏完成2天（用次数代替时间）＋放生3次（给予重生的机会）

营养早餐（麦片，豆浆）＋慢食7分饱（腹中食少，细嚼慢咽）＋营养素方案（钙镁片＋B族＋维生素C＋辅酶Q10＋鱼油＋＋）

早起德乐调频1h（6）＋了凡四训1（提升直觉少思虑，心中事少，下周做主持人）

5.施与受未来冥想6＋夸夸冥想（践行手册）＋觉照清理0＋mini咖（及时咖）

知行合一（点亮心灯）

1.笔的故事5遍

2.践行：《人性的弱点》翻转3天

3.10-5-3-1 计划：朋友圈9/私聊/名单333

4.爱自己练习：继续镜子练习3次

5.1对1 2人 玉桃 赵伟（助力我迭代）

6.记账分析：支出大于收入

7.断舍离：整理捐物给公司

工作≠财富：关注核心竞争力

提升目标感＋专注度，每天反思复盘

提升表达的品质和流畅度（多发声，多复盘，英语补起来）

换岗准备，必须成功

知过改过觉察日记：

继续养成提前的习惯（15分钟原则）

花钱之前多和金钱对话：你想不想支出这个费用呢？

忏悔对家人的钱不重视提前还，种下漏财的种子

下周金苹果：

1.搞定4980计划，1对1 3人 积极卖自己。

2.10-5-3-1 计划，发圈，找需求

3.个人能量方案：德月调频7（打造吸金体质）＋读书翻转3（10倍好进步）＋跑步1km× 3次（先养成习惯）＋健身2次

4.笔的故事7＋财富喜悦7＋四力量3次

5.周六书墨/婚礼＋周日读书会/家聚分享＋周一迎迎（进度条，实际行动帮助）换岗准备＋周二小涵/周会/星宇说明会＋周三中午答疑提前提问＋周四百日筑基/主持＋周五周总结＋周六周日@苏州行

祝愿我们2023年以健康正念 × 极致利他×勤俭积福，开启内心富足的每一天～