当不确定性遇到仪式感

“人生于世

就像在一条漫长的暗黑河流里漂泊

不知去向也不知道什么时候就会撞上暗流被一卷而走

而所谓的仪式感

大概就是人甚至于人类

于这河流上建造的闪闪烁烁的小灯塔吧

靠这些灯塔

我们才能标定我们的存在”

灯塔将我们放大，帮我们看清自己，我们何不给自己的人生来点仪式感？

我们似乎都需要一套固定仪式来让自己进入状态。当我们向天空抛洒我们的学士帽，当《结婚进行曲》在我们的结婚典礼响起，当你按下相机快门为你的孩子拍百岁照，你知道你在做什么，你知道你将去何方，这些仪式化的表达迅速将你代入你所处的大环境中，让你欣喜，让你雀跃，让你知足。

斯金纳说，人的行为是可以设计的，你要做的是设置好触发器。你多次做，触发器和行为之间就有了强烈连接，以后你一遇到触发器就会自然这么做。大事件如此，小琐碎亦然。我们不可能每天都结一次婚，因为那是独一无二的印迹，那提醒我们曾对未来许下怎样的誓言，而每天倘若能做一点相同的事，把行为和状态连接起来，我们更能体悟我们正在做事的节奏和频率，身心自然会调整到匹配当下情境的状态。

大思想家康德深谙此道，他每天同一个时间从家里出发，路上的围观群众都能拿他对表。我们处在到处都是未知的时代，而正是因为我们通常做的是一件特别不确定的事情，所以要在其他所有方面增加确定性，来增加筹码，最终搞定事情。

这里不得不提我们的一大推手，当然运用不得当也会变成一把匕首的：情绪。

美国空军学院做了一项研究，想知道为什么有些学员经历了四年的军校生活，体型变好了，而有些没有变好。他们发现，学员体型是以中队为单位集体变化的，中队里体型最差的那个人决定了中队的变化。高手会要主动选择情绪，我们更要以此为契机，去调控我们的情绪，牵引着命运这倔强的马驹向前。须知人生的关键词一定会有主动，你无论如何更换环境，你旁边人无非这几类，环境差异度也不会很大，起关键作用的是你，你，可以主动选择去呈现一个怎样的你。

仪式化常会让人想到循规蹈矩，但它未尝不是一种高端定制呢？安排好自己每日的生活是一种讲究，也是一种减少注意力分散的良方。我们都知道做决心要消耗意志力，你为决定明天要怎么搭配记得抓耳挠腮，但费了半天功夫就是无法做决定，倘若把这份关注都留给关键的事情，这种小事每次都走流程，就比如搭配好一套衣服装到袋子里，每天打开一个袋子即可。

这种“定制”绝非一种对生活的敷衍和不经心，它更多时候意味着对诱惑说不，生活斑驳陆离，你如何扫清前行路上的拦路虎呢？仪式感帮你完成。

最后，需记取的是，最强大的定制是“出现”：需要做这件事的时候，你能不能按时出现在这里，并老老实实做下去。仪式感的养成绝非朝夕之功，它需要我们每天用自己的笃定之心去浇灌去不断取舍，去不断涤荡我们因碎片化时代而无序的心。

#值日生-宏英-坐言起行#橙子学院码字岛第十六篇作业