反仰支架式问题分析

2018-05-07  本文已影响0人  yamy玲
反仰支架式问题分析 反仰支架式问题分析 出现问题:1脚掌未踩实地板,头后仰了2:双腿未并拢。3重心在手腕。原因:腰腹核心不够,手臂力量薄弱。可借组体式练习:船式和肘支撑练习
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