拥有“三我”万事如意

魏书生老师在他的报告文集中有这么一条：

“给自己找20条优点”

“让别人给自己找20条优点”

为什么要这么做？很明显，培养自己的自信，培养善于发现别人优点的意识。

教育其实就是发现优点,守住优点,让生命开花结果。

无独有偶，清华大学积极心理学教授彭凯平也提出了“三我”理论——我有……我是……我能……

经常用这样的句子和自己对话，可以提高孩子的抗逆力，提升孩子的自信心。正好与魏老师的观点有异曲同工之。

一、培养孩子“我有”的自信意识

让孩子产生“我有支持”“我有爱护”“我有帮助”“我有信任”的安全感很重要。孩子在一个爱的环境里容易产生抗逆力。如果他不信任大人，总在怀疑大人会恶意伤害自己，那他基本上不可能有抗逆力。

二、培养孩子“我是”的积极意识

这个“我是”指的是积极自我意识，就是能够意识到自己的一些长处、优势。

可以尝试做一个简单的练习：讲一讲“我有哪些与众不同的地方”“我有哪些爱好是特别有意义的”。讲二十次自己是谁，凡是能说得清楚、讲得明白自己是谁的人，也就是学术上所谓自我概念清晰度高的人，就容易产生积极的自我。

这正好与魏老师的“寻找自己的20条优点”不谋而合，我看到这部分后，自己拿一张白纸想要列出来自己的优点，竟然在写出五六点之后就无话可说！看来我们的自我效能感都很差，更别说孩子天天在我们的唠叨贬低之下。自尊水平能差到什么地步？！

三、培养孩子的“我能”的自我意识

不论大人还是小孩，如果相信自己有能力做成自己想做的事情，这样的一种自我期许对我们培养孩子的抗逆力也是有很大帮助的。

一个内心强大的孩子（包括大人）大概率会成为人群中的佼佼者，而这种能力的培养从孩提时代就开始了。

扪心自问一下，我们的家庭教育环境中，我们的学校教育体系下，是贴正面标签的多还是负面反馈的多。

不敢再过细追究了。

所以“我有”“我是”“我能”，这“三我”的教育，对培养抗逆力特别有帮助。孩子的教育。对我们成年人自身的谋划和发展都有着极为重要的作用。

明白了之后就是如何去落实。

怎样才能孩子让孩子拥有“三我”。

这需要三个特别重要的步骤：

第一，孩子自我设计的挑战，一定是从小的事情、他爱做的事情、身边的事情做起，然后逐渐培养抗逆力——数量纬度。

第二个，不要在孩子特别烦躁、疲劳、痛苦、伤心的时候，进行这样的一种挫折教育，反而应该是在他开心的时候，进行一些挫折教育。所以时机的选择也是很重要的——时机纬度。

第三个，当孩子做成一件事情的时候，我们应该欣赏他的成功。心理学和脑科学都有实验证明，多巴胺是产生内驱力的特别重要的神经化学递质。那多巴胺什么时候产生呢？往往在自己庆祝自己成功的时候容易产生。所以当孩子完成了一个初步的抗逆力的挑战，家长一定要奖励他，一定要庆祝他的成功，让他的多巴胺多分泌，不要立即提出下一个要求——欣赏（快乐）纬度。

道理说起来容易，实操起来有很多难度和阻力。

正因为不易，才要学习。

若能和孩子一起练习“我有、我是、我能”，相信肯定会万事如意！Ycy389--021