running

本文是二进制钢笔原创的第19篇文章。

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时逢双节连休，幸得8天假日，可以给繁忙的工作生活画上一个小小的分号，让人得以稍作休息。

而这其中我最喜欢的便是于夜间外出跑步，可以放松紧绷的神经，放空被钢筋水泥束缚着的思绪，感受真实的世界。

running by the sea

沐浴着天空中洒下的皎洁月光，我又一次奔跑在宽阔的街道上。

与白天的熙熙攘攘截然不同的是，此刻的街道已然显得有些冷清，只有徐徐吹来的凉风和地上的几片落叶与我为伴。

耳边的音乐仿佛在给我打着节拍，激励着我迈开脚步，奔向更美好的前方。

途中偶尔遇到的几个夜跑同行者，也让此次的旅程不会太过孤单。

night running

短短半个小时，我已然绕着一条长长的主干道跑了三个来回，汗珠时而从额头滴落，打湿脚下的土地。

不再轻快的步履伴随着逐渐沉重的呼吸，此刻的上衣也已湿透，我依然没有停下。

皎洁的夜光和迎面吹来的微风依然没有任何改变，放空思绪，拥抱天地的畅快感依然在胸中澎湃。

stretching 

又完成了一圈的奔跑之后，我开始了舒缓的拉伸活动。韧带训练、压腿、踮脚，这样的拉伸动作是为了更好地放松充血紧张的肌肉和筋膜。

肌肉和弹簧一样，运动后适当的拉伸，可以有效帮助肌肉回到正常的状态，避免僵化，有利于疲劳的快速恢复。

生命在于运动，更在于思考与行动，而幸运的是跑步能更有效地促进思考、强化身心。

一次夜跑就是一段独特而神奇的旅程，你何不一起加入呢？

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感谢您的阅读。

我是二进制钢笔，一个存于新时代的作者。深爱IT、互联网行业的创造力，也难忘文字创作带来的感动。

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