开春了，女人再忙也别偷懒，这糖水要多喝，营养不上火，老少皆宜

春节长假结束后，大家都陆续恢复了正常的工作状态，但我们日常的饮食调养也不能放松哦！开春了，女人再忙也别偷懒，这糖水要多喝，营养不上火，老少皆宜！这道汤品就是银耳莲子苹果糖水。我们都知道银耳属于一种胶质真菌，其营养异常丰富，长期以来一直与人参鹿茸齐名。而莲子具有安心养神的功效，既然大家都要回复日常忙碌的工作了，莲子可是不可多得的滋补品呢！

银耳莲子汤里再加入一点苹果块，会让汤品口感更为香甜，层次性上也会更加丰富呢！看着这道晶莹剔透的汤品，一种幸福感会腾然而生哦！这几天每天都给家人盛上一碗银耳莲子苹果糖水，一家人一起品尝这份甜蜜真的好幸福呢！春节过后，女人要多喝这道汤水，一天一碗，香甜软糯，越喝越美丽！这么好的美食，你可千万别错过哦！

【银耳莲子苹果糖水】

制作配料：银耳3小朵 苹果1个 莲子30克 红枣几颗 黑糖1块 黄冰糖1块 枸杞适量

制作方法：

1、银耳提前泡发洗净，撕成小朵；

2、莲子、红枣清水浸泡，洗净备用；

3、苹果去皮切成小块：

4、砂锅内加入足够的清水，放入泡发好的银耳；再加入莲子红枣；

5、最后加入黑糖、黄冰糖，大火烧开，转文火慢炖30分钟；

6、再加入苹果小块，继续炖煮10分钟即可；

7、出锅之前撒适量的枸杞，这样香甜软糯的银耳苹果糖水就好了；

8、开春了，女人要多喝这样的糖水，越喝越美丽！

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