你为什么总是坚持不下去
你为什么总是坚持不下去
为什么我们总是尝试养成一些好习惯，准备坚持做一件事，可遗憾的是往往大家都不能坚持下来，原因在哪？怎么样才能让自己坚持把一件事情做下去，并且养习惯呢？
今天看李笑来老师的一篇文章《你为什么总是半途而废》，才发现我们的很多培养习惯的做法本身就有问题，甚至是注定要失败的。
这篇文章里有一个可以颠覆我们认知的观点，就是：
若是某件事儿你觉得需要努力、需要坚持才行，那这事儿基本上从一开始就注定做不成了……需要努力、需要坚持，说明你骨子里不愿意做啊！你骨子里不愿意做的事情，不可能做好的，不可能做成的！
既然我们总是坚持不下去，那可以反过来想想我们为什么坚持不下去？
坚持不下去的原因：
人本能有“抗拒变化，维持现状的倾向”，固定的状态会让我们感到舒适，而发生变化则是一种威胁。
作者认为：
我们的大脑有遗忘痛苦的功能。
回想一下你过去的痛苦，估计你能想起来的并不多，而且时间越久远，记忆越模糊。
除了时间之外，痛苦的程度也会决定我们的遗忘功能。越痛苦的事情，我们通常遗忘的越快，这也是大脑为了保护我们所进化出的功能。
现在你知道自己为什么做不好事情了吧？
不论是学习一个知识，还是打磨一个技能，本质上都是要在你的大脑里留下“痕迹”。
但是你从开始的时候就给它赋予了太多的痛苦和坚信，那你的大脑自然会想方设法帮你抹掉这部分记忆。
所以想要不放弃，首先就不要给自己“痛苦”的暗示。
在这篇文章中，作者提供了他养成习惯的一些技巧和策略：
一
无论做什么事情，在开始之前，都要想尽一切办法为这个事情赋予重大的意义，甚至多重重大的意义。
作者举了一个例子：当年为了进新东方教书，要考 TOEFL/GRE ，要背两万多个单词。这一听就是苦差事。刚开始我也这样觉得：靠，这哪儿是人干的事儿啊？！
然后，我就花了一个下午琢磨，有没有办法把背单词这事儿赋予一个重大的意义呢？很快我就想到一个。考过 TOEFL/GRE，拿到高分，在新东方教书，据说年薪百万，那……一个单词就相当于 50 块钱，这个爽啊！
原来我计划刚开始先每天背五十个单词适应一段时间呢，想到这一层，马上决定，不行，第一天就要赚上 5000 元！这一转眼都是许多许多年前的事情了，你能想象在那样的时代里，一天赚上 5000 元人民币是什么心情吗？！
到了第二个月，我觉得很不过瘾，于是开始每天赚 1 万元人民币，试了试，觉得也不是太难么！在那里赚了七年的钱。算算每个单词竟然粗略相当于 175 块钱……也是醉了。
二
想尽一切办法去寻找拥有那项技能的人以及人群（买房、学开车……都是社交化学习），尽量与他们共度大量的时间；如果没办法一对一交流，起码也要时刻关注他们……
作者写到：
社交，从来都是学习活动中的一部分。
你可能并不知道，如果你的朋友都是胖子，很有可能发生的是，你会慢慢被“传染”成一个胖子。这不是开玩笑，这是现实。首先，因为你的朋友是胖子，那些胖子的存在会影响你对“肥胖”这个概念的理解；而后，更为重要的是，当半夜他们叫你出去吃夜宵，笑嘻嘻地说，“喝点啤酒呗”的时候，你会欣然接受……
古人说，近朱者赤近墨者黑，深刻。
那么，如何应用这些技巧和策略呢？
针对以上提出的技巧和策略，作者分别提供了一些非常实用的方法：
一、当你决定习得某项技能的时候，在你已经“想办法赋予了它很多正面意义”之后，还可以想尽一切办法为“没有它的存在”赋予很多负面意义。拿出一张纸去罗列，花几天甚至几个月去罗列：
如果我没有这项技能，那现在有什么事儿我根本做不了？根本没有机会？
进而，在将来会遇到什么样的困难？会失去怎样的机会？
如果我最终竟然没有掌握这项技能，我就跟哪些人是一样的？他们的生活究竟因此有多么凄惨？
不仅要罗列，还要“展开想象的翅膀”，把可以想象出来的细节“栩栩如生”地写下来——相信我，这会“吓到”你的大脑（准确地说，是把那种你所需要的恐惧深深埋入你的潜意识），然后它就会在很多的时候自动工作了，催促你赶紧弄，否则它就焦虑，它就害怕，它就不安生……
二、当你与拥有某项技能的人（最好是人群）在一起的时候，你就会不由自主地“发现”、“感受到”那项技能其实是很自然的，很实用的，没有它是根本不行、甚至完全不可能的……
这些判断上的变化会极大地影响你的行为，你的感受，于是，很多在另外一个世界里“很艰难”、“很痛苦”、“很难坚持”、“没有毅力根本做不完”的事情，在你的世界里全都变成了“真好玩”、“停不下来”、“要是能多玩一会儿就更好了”的事情……
