#每天一本书+一页笔记#  1433《从0.1到1.0》

#一生一万本计划#    10000/1433

【阅读日期】20220217

【书名】从0.1到1.0

【作者】今野清志

【关键词】恢复视力方法

【分类】健康

【简评】作者是眼科医生，在为患者诊疗的过程中，总结出恢复视力的今野式训练法。本书认为，想改善视力必须从增强体质开始，书中介绍了眼睛与身体健康的关系，自愈力的意义，恢复视力的具体方法等，方法主要是按摩+运动+呼吸。全书通俗易懂，图示丰富，效果有待验证。

【出版社】天津科技

【推荐指数】8

*满分10分，10-经典之作，9-很棒，8-值得一读，7及以下-不推荐

【阅读难度】4

*满分10分。2-特别浅显，4-不难懂，6-有难度，8-几乎读不懂

【本月主题】个人成长-思维，健康

说明:

①想找某一类书，可搜索关键字，如【心理学】【阅读方法】【学习方法】等

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我是May，每天1本书+1页笔记，连续1300+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。