41【改变】三分钟热度是病，得治

学习积极主动，重复。艾宾浩斯记忆曲线八个周期

做事情要有动机，没有动机就是冲动。三分钟热度

第三层：内在驱动（内在动机）

第二层：（外在动机）寻求奖励，避免惩罚（和人生是不兼容的）

第一层：冲动

内在和外在的区别。

一个人只有找到动机才能够持续找到。