忧郁的五月

最近脾气不好，每天晚上都睡不好，脾气也不好，很是郁闷。要怎么调整自己呢？晚上太吵，睡不好我想房子，工作不开心我想离职，朋友聊不顺我不想再理了，感觉自己很浮躁，很是逃避现实。却有很是无助，，，，，，灰暗的日子很是忧伤，，，，