龙眼小米粥

原料：龙眼30克，小米50-100克，红糖适量。

制作方法：将小米与龙眼一同放入锅内，先大火煮开，然后小火慢煮，熬成粥，再调入红糖即可。

食用方法：每日两次，空腹食用。

龙眼对人体有滋润补肾，补中益气、润肺、开胃益脾的作用，有治疗病后身体虚弱、贫血萎黄、神经衰弱，产后血亏等功效。女性经前食用龙眼可以预防经前紧张综合征。

龙眼小米粥的功效：可补血养心，安神益智。适用于心脾虚损，气血不足。失眠健忘，惊悸等症。