05《唤醒老虎——启动自我疗愈本能》共读第5天读书笔记(@天马丽

          第四章一片全新大陆

                              2018.12.22

      本章中说心理创伤已经是司空见惯之事。我们每个人在某个阶段都会遭遇创伤性经历，无论是否给我们留下明显创伤后应激障碍症状，它都存在于我们的生活中。

    本书一再说心理创伤是可以治愈的，甚至可以轻易避免，如果我们愿意接受自身中自然生物本能的引导，即使最奇异的心理创伤症状也是可以被解决的。听到这句话我不免充满期待，究竟书中会怎样介绍自我治愈?自我治愈会有哪些方法?那激发了人本身的自我疗愈本能，遭受心理创伤的人也会越来越少，这是我们社会的福音。

      书中指出在生活中每分每秒我们随时都在戒备状态，来保护自身、家人、同伴免受伤害。往往威胁性事件唤醒了我们身体最深处的资源，使我们能够充分体验人体的全部潜能，反之，我们的情感和身体健康也会有所提高。然而我们面对的基本挑战到来速度较快，但神经系统改变的速度缓慢，所以在遭遇心理创伤的时候，跟自己的自然自我关系比较密切的人往往应对比较好，这绝非偶然。因为不能轻易地得到蕴藏在原始而本能的自我中的资源，所以人类的身体与灵魂疏远。我们不把自己当成动物，脱离了本能和自然反应而生活，就不是完整的人。非动物又非全人的状态最容易遭受心理创伤。

      许多看起来温和和无害的事件可能会致人心理受创。我们的无知也会给我们带来伤害。

      读完这章感觉心理创伤无时无刻都在我们身边，只是有些我们自己的身体进行了自我疗愈，有的就需要外界的力量帮助治愈了。好期待后面究竟会指导我们怎样进行自我疗愈哦！