玩个自拍视频，真难

难，也要继续。真有那么难？有！

因为这个自拍视频可不是你吐个舌头卖个萌，添加魔法头顶个小熊就齐活的事情。

这个自拍视频，是要你作为一名演讲者，面向大众用1分钟的时间输出一个观点。

语气不对，cut！说错个字，cut！表述不清，cut！超出一分钟了，cut！没说够一分钟，继续cut！

1分钟自拍视频的成果，往往是1小时左右的付出所得。折磨那是肯定的，折磨到什么地步呢，拿着手机自拍的时候话都不会说了。然而，还有更折磨人的，就是看到老师点评的结果，觉得刚才的演讲说的话都是脑子进的水。最折磨人的是什么呢，是一个错误，今天犯了，明天还犯，明天知道了，后天还做错。

今天又把老师的修改看一遍，突然内心奔腾着好多的对不起，因为复盘了自己的不足后，发现他一遍一遍强调的重点，我是一遍一遍的犯。老师肯定头疼的不得了了。

再练习了半个月一分钟演讲的过程中，自己的不足和需要再突破的地方做如下总结和反思：

1.从不敢开口说的心里上剖析自己，是由自己不会说的不自信造成。会说是一个循序渐进的慢过程，坚持刻意练习是最好的解决办法。

2.不自信的根源除不会说之外，是短期目标过高，且比较对象不是自己。把目光从其他地方收回，放到自己身上，和自己的昨天比。只有今天比昨天好，我就由信心期待更好的明天。

3.学会讲故事。每天陪女儿睡觉的时候都会拿着故事书读上一两个，但合上书本关了灯瞬间在女儿面前变成了哑巴。这种感觉挺让自己自卑和懊恼。输入积累太少，分析和总结故事的技能也需要再磨练。从输入和总结分析这两点上磨练属于自己编制的故事。

4.刻意练习演讲的听众思维。为什么老师强调的演讲对听众，一而再再而三的变成演讲对自己。因为没把自己甩到一堆人中去讲话，自己练习的时候没有把面前的手机当做一个活人在听我说话。所以抓住机会去公开场合发言，走出去，则是一种刻意练习的好办法。

以前从来没想过要去专门练演讲，更不知道演讲其实才是锻炼一个人说话最好的方式，误打误撞的与这个小演讲死磕起来以后，才发现原来自己的语言表达能力如此差劲。坚持半个月左右虽然大多时候都是折磨，但自己已经能看到可圈可点的地方，发现问题解决问题，绝不拖延。21天训练营结束之后，找准下一个方向，模仿罗胖的每天60s，继续在自己的语言表达上死磕自己。立下flag，就不能轻易放弃。玩转自拍，输出概念，坚持刻意练习，就不再是难事儿。