适合准妈妈的靓汤

    新的生命即将诞生，准妈妈怎么吃，成了全家关注的事情。吃的太好，怕崔生“巨大儿”；不买一些补品吧，又怕亏欠了肚里的孩子，实在是左右为难。其实，怀孕期间，营养均衡很重要，在此基础上，合理地添加蛋白质饮食，保持心情愉快，生一个健康的宝宝就没问题啦。

    下面介绍一款适合准妈妈喝的汤

绿豆白鸽汤

材料:

白鸽一只，绿豆50克，猪瘦肉100克，生姜片10克，蜜枣4个，油、盐适量。

制作方法:

1.所有材料洗净。

2.把适量清水烧沸，方入所有材料，中火煲两个小时左右即可。

功效:该汤中的绿豆清热解毒，利尿消肿，对老百姓常说的“胎毒”很有效，胎毒，实际上就是怀孕导致的肺腑“上火”，表现为孕妇容易出现皮肤湿疹等。所引，此汤适合怀孕7～8个月的准妈妈。由于绿豆利尿，故不宜在孕期早期食用。多数准妈妈在孕晚期都会出现水肿问题，此时食用非常适宜。鸽子的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品，对孕产妇来说，的确是好东西。这种汤是好东西，但不宜多饮。饮用前可咨询一下医生，以免出现负作用。