坚持阅读写作跑步，遇见更好的自己

在朋友圈看见一篇文章，写得很不错，发现作者是张辉，猜想会不会是“改变自己”那个张辉，后来发现果然是他。看到他公众号里写了很多关于自我成长与改变的文章，而且富于人情味，特别喜欢。尤其是那篇《坚持阅读、写作、运动和分享》的文章深得我心，这不正是我想要做的事情吗？

其实我也一直在做，只不过做得很差。别人可能做到90分，而我只做到40分。

2017年，我也要继续坚持阅读、写作、跑步，希望今年与以往相比能够有不错的提升。

给自己定了一个小目标，阅读20本，写作50篇，跑步600公里。

先谈谈阅读。

坚持阅读写作跑步，遇见更好的自己

毕业后参加社群认识一些朋友，有的小学就博览群书，有的初中就读完《平凡的世界》，而我的阅读历程起步很晚，初中时才开始阅读课外书。

初中高中时喜欢读者、青年文摘，那些故事深深吸引着我，还记得当时很喜欢雪小禅的文章，去年还在微博发现了这位作家。高中时唯一看过的小说就是《钢铁是怎么炼成的》与《鲁滨逊漂流记》，保尔没能与丽达在一起，当他们再次见面时，丽达已为人母，让我感慨万千。

大学期间，人生中时间充足而又宝贵的四年，竟然没有看什么书，阅读量可以忽略不计，现在想想挺遗憾。大四时，在博客里发现了徐大伟老师，受他的影响才开始慢慢读书，徐老师可以说是我的阅读启蒙老师。他因读书而受益，也因此自己掏钱建立了民间流动图书馆，免费送书给大家阅读。后来博客没落了，我也失去了他的消息，不知道他现在过得怎么样。如果去北京，一定要去看看民间流动图书馆，也不知道如今还在不在。

毕业至今，每年阅读量很少，也就十本左右。不时会去西西弗书店看书，很喜欢这个书店的氛围与格调，喜欢里面的矢量咖啡馆。看书能让浮躁的心安静下来，能让我收获一份快乐。1月看了3本书，今年我想挑战20本阅读量。

再谈谈跑步。

坚持阅读写作跑步，遇见更好的自己

受到幸福行动家小伙伴的影响，从2013年5月7日开始跑步，到如今跑步已进入第5个年头，13年308公里，14年952公里，15年468公里，16年664公里，跑量还不足3000公里，也只参加了2个半马、1个全马。状态好时，一周会跑3到5次，状态差时，一两个月都没有跑步，状态最糟糕的一次是15年整整大半年时间都没有跑步，所以我坚持得并不好。

不过凡事看两面，正是因为坚持得不好，5年断断续续的跑步经历反而让我收获了一份从容。跑步状态好时我不骄傲，因为我知道糟糕的状态随时可能向我袭来。状态差时我也不气馁，因为我知道我一定会迈开脚步继续奔跑。

我获得的跑步奖牌

跑步让我身体健康，跑步让我收获快乐，跑步让我超越自己，跑步让我体验到不一样的生活。今年我希望每周都能够出去跑2次，能够跑得更有规律，能够跑得更开心。1月跑了106公里，今年要顺利跑完600公里。

最后谈写作。

坚持阅读写作跑步，遇见更好的自己

写作50篇，意味着平均每周要输出一篇文章，这个挑战不小，1月只写了2篇，但我乐意接受这个挑战，最大的兴趣就是它。如果只能培养一个好习惯，我会毫无疑问选择写作。

高中时作文写得很普通，没有什么兴趣。大学时偶尔在QQ空间写日志，慢慢对写作产生了兴趣。大二时受到盛泽韵学姐的影响，我开通了新浪博客，直到毕业写了近200篇博文记录大学时光。学姐考上了复旦硕士，毕业前来给我们做分享，结束时留下了她的博客地址。后来博客没落了，我也失去了她的消息。只知道她成家在杭州，不知她如今过得可好？

对于写作者我有一种天然的好感与亲切感。发现自己敬佩的人有一个共同特点就是热爱写作。

一个人的成长除了各种输入学习，更需要输出一些有价值的东西，而写作就是一种很好的的输出方式。

秋叶大叔说：一个人过了30岁，你不能总是成长啊，进步啊，你得输出，你得输出有价值的东西，否则你就是用所谓的成长掩盖你一无所成的真相。成甲把这个叫做不要陷入“低水平勤奋陷阱”，一旦人的学习进入这种陷阱，就好像进入了学习的死循环，总是在努力，却不能提高。

其实，不管30岁前还是30岁后，我们都应该输出，可以是分享、演讲、写作等等，总之得选择一种适合自己的输出方式。

有璨哥说，一个优秀的写作者，本质上其实是一个思考者加一个表达狂。他们总会喜欢从不同的层面去思考很多东西，直到能够找到某些具象的预言把一些独特的感受刻画出来。

龙兄说，大多数人喜欢读别人的文章，读别人的故事，读别人的书，这样很好，我们进行了大量的输入，了解到了生活圈外形形色色的世界。输入固然重要，但你知道吗？对于我们来说，最重要的是输出，重要的事情说三遍，输出、输出、输出，就像我们的薪水取决于我们为公司输出什么，而不是我们看了多少书。如果不能输出价值，输入再多东西也没用任何意义。

我希望通过写作这种输出方式，来促进自己成长。

2017年，坚持阅读写作跑步，期盼遇见更好的自己。