自由书字4课

我也记不清楚是谁给我讲的也记不清楚在那本书上看到的了，反正是有这么一个印象，就是有一个医生曾经统计过一个数据，对年龄平均四岁左右的一千多名孩子进行了一个调查。经过调查的过程中显示，有百分之三十多的孩子也就是五百多个孩子。他们都有对那个胎内的记忆，就是在她还在她那个服装的时候的一些记忆。而且还有些孩子曾经记得诞生的过程，这个医生就说，问了很多孩子，以前在出生前的记忆。很多孩子呢，都非常天真的说了一些像类似于童话一样的事情。他们是这样说的，他们说他们在出生之前。是和天使和仙子们生活在一起的。他们呢，就是会寻找到全世界中他们认为无人替代的，非常优秀的女性作为人间他们的妈妈。然后他们就会离开天上飞到妈妈的肚子里。当然我们也不知道这些孩子说的是不是真的，但是呢，很多孩子都说的描述的非常的清晰。曾经一个小男孩儿说，他和弟弟在天上一起选到了现在这个妈妈，还有一个小男孩说，他看到自己的妈妈很寂寞，所以呢，他选了自己的妈妈，这样他认为妈妈就不会寂寞了。那这些呢，不管是不是童话，不管是真的还是假的，我觉得都非常的温暖。不是吗，我听了这个故事之后觉得啊，原来不是爸爸妈妈生下了我们，而是我们挑选的我们自己的爸爸妈妈。

    当然，今天这个话题就是一个跟回忆相关的话题。我不会让大家去回忆出生前，再贴上记忆，也不是让大家回忆。我们在胎中的记忆。

      我们今天要回忆的是我们童年时候。父母给我们的一些记忆。但今天我们的话题呢，主要是父母给我们的影响。那么人作为这个话题的一个，就我们的体验呢，大家按我写的那个核心要点来思考，来回忆。

首先，我想让大家一起回忆一下父母的这个养育风格是什么样子的。我们试着写一下。用笔写一下我们父母的养育风格有哪些，他们对我们有哪些影响。我们来看一下我上面的那个提示。我们看一下我们的父母，他们的养育风格是怎样的。比如说你的父母，接纳你吗，你的父母是娇惯型的。是骄纵你的还是以爱的名义或者是已经激励你的这个名来用，像惩罚呀，或者是一些情感虐待啊，那还是父母很忙，是忽略你的，再有就是如果你有兄弟姐妹，父母是有偏心的现象的。那么你们的父母的养育风格是什么样子的呢，在这里呢，让我情不自禁地回想起了我的父母。我的父母呢，是典型的严父慈母型的，因为父亲是军人。所以呢，父亲是属于高坚定的形式，简单粗暴，一般呢，他都会很忙，基本上是忽略我的，他只有工作。但是偶尔回家的时候，他就会非常的关注我的学习或者关注我，有没有什么最近淘气或者过分的事情。当然如果发生了跟她想的不同，就是没有达到她标准的事情。基本上就是一顿训斥或者是一顿揍。那他给我留下的那个印象就是非常的凶巴巴的很严肃的，很严厉的。然后母亲相对来说，非常讲道理，对我很简单，但是并不骄纵。他们呢，在我没有出任何那个问题的时候呢，表现的还算是可以。就是母亲还算是我的避风港。但是我要是我出了什么状况的话，那么他们的表现非常的一致，就是我找不到任何漏洞可以钻。所以基本上在我印象中就是父母的养育风格是比较严格的。比如在我记忆中我十八岁以后还对我的要求是晚上九点前必须到家，如果九点后到家的话就会让我在门口站着，然后就是让我认识到我自己的问题。

亲爱的伙伴们，你们的父母的养育风格又是怎样的呢，你愿不愿意把它记录下来，那你记录下来之后我们去思考一个问题，就是父母的养育风格养育方式，对今天的你有什么样的影响。你去思考一下。比如说我父母的养育风格呢，就让我对一些条条框框的东西呢，并不是很抵触，我相对来说还是比较能够遵守规则，遵守规矩的。就是属于那种在学校里或者说在工作单位比较乖比较听话的这种类型。而且对于所谓的规则，或者说是要求，我都会觉得接接受起来是很应该的，是理所当然的。好像是必须的，哈，就是很难去破坏一些规矩，做一些非常越矩的事情。那么接下来呢，你可以也想一想。你对生活中其他事自己做出了哪些决定。在父母的这种养育风格下养育方式下你对生活中的他人自己做出了哪些决定。你这样的养育风格，让我对生活呢，就是所做出的决定基本上我是比较愿意去尊重对方的意见和要求的。相对来说可以做出很多的配合。但是呢，我偶尔也发现我有时候也会不太一样，比如说我可能就会表现的乖乖的，这样不会被抓住，然后呢就是在别人强迫我的时候呢，我肯定会非常的守规矩，就是所谓的强迫下，或者说在有硬性要求下。但如果要是没有特别明确的要求的话，我可能就会偷偷的做一些自己想做的事情。然后让我自己就是很开心。有一次，我的同学们都就很多同学都已经准备好了，家里也都同意了，然后他们都已经说好去哪儿玩儿，让我听了之后就特别的动心。后来呢，我就做了一件可以说非常越矩的事情，就是我偷偷的跟着他们一块儿去玩儿了，在外面住了四天，而且只给家里留了一封信，还拿了家里四十块钱，当时我的这个行为可以说让我父母大吃一惊，然后等我回来之后我父亲真的是对我一顿暴打，而且是让我写检查把我关了一个假期，都没有让我再出去。所以呢就是我发现，我特别感性的一个特点就是我基本上是表面上很乖的。基本上不越矩的。就是守规矩的，但是呢就是我会偶尔没准会有一个非常突发的突破性的那个事情出现。让人大跌眼镜的那种动作，这也是挺让我自己意想不到的。我发现这样的决定呢，而且还一直在伴随着我就是我曾经的那种决定，比如说。不让对方知道的情况下做一些自己想做的，开心的事情。或者觉得对方一定不会让我去做，或者让我是个会让对方生气的事情，那么我觉得。尽量不让对方知道，然后偷偷去做。这种行为可能还是会有的，那么这就是我发现和觉察到的。你觉察到了什么呢。那接下来这个环节呢，我想跟大家一起谈谈和想想父母的个性有哪些影响。那么接下来呢，我们来回的用一点点时间。每个人呢，写下三个形容词来形容自己的父亲，用三个形容词来形容自己的母亲。来描述他们在我们成长过程中，各自是什么样的人。我呢，写下来了，我的父亲是严厉的。有耐性的政治的，我的母亲，那是聪明的随和的人缘儿好的。

因为父亲呢，刚才已经说过他是军人，他非常的严格，严厉。但是呢，他有一个特别大的特点，从我记事儿开始到现在他都没有停止过每天早晨五点多起床。去晨跑一般要跑将近一个多小时，风雨无阻，除非是刮大风下大雨下大雪。小雨他都会去就是。就是真是风雨无阻，每天每天都去做非常的有耐心，而且呢。而且呢，她非常的正直，在我记忆中就是曾经因为跟领导的。就是观点不一样，当然，我当时的价值观上，冀中是父亲真的是很正确的。就是他在为很多的下属或者说一些那个底层的人做一些争取。里的争取。然后呢影响到了可能上层的一些利益，然后。上层的领导呢，让他放其他的观点。但是父亲是一直坚持。最后因为这些事情让父亲的就是他的。你试图可以说受了一些影响。但是那附近好像对此也没有任何的抱怨或者任何的。改观，它依旧坚持自己的就是我行我素的坚持自己的观点。许诺这个是他的固执的一面，但是在我的心中的判断，他是正直的。这是我对他的一个印象眼力有耐心整治。我的母亲呢，就是他给我印象中的三个词是聪明。还有就是人缘儿好，还有就是专业。我的妈妈，她真的非常的聪明，他是一个医生摁她。聪明在哪里呢，就是。我永远骗不了他，我自认为自己是很聪明的，但是我永远一起骗不了他，他永远都能看破我的那个小聪明。所以在我心中他是永远不会被战胜的，它是永远能够。他是聪明的，他特别特别的专业，那种专业精神准确的说是有专业精神。一方面是他是医生吗，所以呢，他在专业上是一直精益求精的。而且呢，对自己的专业，那种专业精神就非常的投入，他当时是以前是学俄语的后来呢，最后就是为了进那个主任医师的那个之称，要考英语，她就不停的疯狂的学英语。连菜刀上都贴的英语单词一边切菜一边背英语给我留下了就是从小留下了深刻的印象，而且呢，最后是人缘儿好，他她的人缘超级的好每一个人提到张医生都会就是。就是好像竖起大拇指一样，对他就是呃称赞不已，这是在我小时候的印象中它给我留下的这三个字聪明。专业精神人缘好。当我们写完父母的三个词之后。我希望大家跟我一起做一个环节就是我们要去觉察一下。觉察一下，在这个过程中你有什么样的体验。你比如说我的体会是。我的父母，他们身上的。不管是优点还是缺点，不管是我喜欢的部分，还是我不喜欢的部分。都在我身上有体现就是。我日。我无法拒绝就是我会像父亲一样。有时候坚持原则的时候非黑即白的。站在一个立场上我会像他一样比较有耐心，我也会像他一样，有时候就是。不太会。不太会伪装自己的脸色。我也像妈妈一样就是我是。我是一个力争优秀型的人，所以呢，做事情的时候比较喜欢追求极致。我觉得那是妈妈的专业精神影响到了我。我那也是一个人缘很好的人，我的朋友们或者同事们都跟我关系很不错，我也是自认为聪明的人。不管我。在他们身上看到的优点还是缺点，我喜欢的部分还是不喜欢的部分。都是好像我身上都存在着，这是我觉察到的一点。如果你有什么样的绝插也可以，可以把它记录下来。当你看到自己的觉察之后，我们尝试来接纳一下，额，接纳一下自己。在接纳的环节中呢，我们来试着不带任何评判的，比如说。在不错，我像爸爸一样是一个有耐心又正直的人。我像妈妈一样是一个有专业精神很很聪明，人缘很好的人。这就是就是尝试的一种不带评判的一种接纳我觉得你这是这个过程是我能够接受的。我可以去。让他不是人，许自己的。这个性格或者这个这个状态存在在我身上的。最后我们还要行动一小步，行动一小步呢，比如说我可以把我对。父亲母亲的认识，或者说。我身上跟父亲母亲相似的个性写下来，并告诉我的伙伴们，就像我现在跟你们诉说一样，这也是我的行动一小步。那么接下来你再回顾一下。父母的个性，对你的影响到底有什么样的影响，你有什么样的觉察你是怎样接纳的你接下来的行动会是什么样子的。今天呢，第三个环节是想让大家一起来感受一下父母的关系。你对于亲密关系合作和协商的看法，很多程度上是取决于父母是如何处理他们两个人之间的冲突和分歧的。那么我们接下来在父母的关系，这个环节中小心让大家去。回忆一下父母的关系是什么样子的，他们之间是如何相处的。他们是都在家吗，他们是不是就是有一方比较强势，而另一方呢，相对来说是从属地位，他们是共同决策权吗。他们之间是温暖的，有爱的友善的还是冷淡的，生气的疏远的。他们之间的状态是什么样子的是相互合作的还是相互竞争的。当然也有一些就是比如说是放弃了夹停留另一个人独自抚养你的。也有可能是两个人一直都是阿，忙于工作，让老人抚养你的就是。没每个人的方式是不一样的。当然还有就是有的人是离婚和再婚重新组成新的家庭的。那么每一个不同的方式中可能都会带来我们有对关系的不同认知。我们会采取不同的认知下的一些。决定。比如说我的父母明显的就是一方是主导地位的另一方是顺从关系的。那他们之间呢，就是让我明显的感觉是。父亲是区一家之主母亲呢，相对来说是从属地位，是典型的男主外女主内，但是呢，父亲是说了算的，这样子的一个家庭状态。那么他们之间的关系也是一个一个是占主导地位，一个是站重从属地位的一个关系。那你的父母他们之间的关系是什么样子的，你现在可以去回顾一下，然后并把它写下来。当写下它们之间的关系之后你去回顾一下他们之间的关系对你有什么样的影响。比如说我父母的关系。对我呢，现在的影响就是我最关系处理的影响呢，就非常的明显。我呢，就是在婚姻中是比较顺从和迁就的。我会因为对方的观点或者对方的决定去转。改变自己的想法或者放弃自己的决定来调整自己，来跟随对方。这就是我从小看到的父母之间的关系状态，一个主导一个从属关系。给我造成的一个深根蒂固的一个概念和影响。就是我老公。等经常会有，跟我的想法有有冲突或者不同，那么我就基本上会。为了避免争吵或者是避免发生冲突。然后用我。熟悉习惯的风格方式去面对她就是我调整自己，跟随他的步调。那么你们是有没有这样子的影响。或者你们的就是父母之间的关系，对于你处理亲密关系有哪些影响。吗就是这样子的，父母的亲密关系，让你能做出怎样的决定呢，比如说我的决定就是。跟随对方，我的决定就是。男主外女主内我的决定就是，一家之煮妇就是老公可能是一家之主。这可能是我一直就是。开始对这个事件的一个决定。我们的婚姻那也是基本上是这种方式在延续着。那么这些决定到现在是否还伴随着你呢。我们的婚姻那也是基本上是这种方式在延续着。那么这些决定到现在是否还伴随着你呢。我思考了一下目前呢还是有伴随这我的只是的，有一些些改变。比如说我开始考虑边界的问题，考虑我们之间就是要有自己的边界，要考虑我们各自的课题要考虑我们。彼此之间的空间和这个彼此尊重的问题。但是呢，我经常会被习惯打败，就是当我们就是一些。就是平常状态下处理街事件的时候，我是情不自禁的又回到了我的那个。初始原点，我又会自然的放弃一些东西去跟随。你当然也会有一些事情，我是能够坚持自己的意见的。这可能就是我现在目前发现到的自己一点点的转变。你当然也会有一些事情，我是能够坚持自己的意见的。这可能就是我现在目前发现到的自己一点点的转变。你们那要看一看就是自己对上面的问题，你们写下的那些答案。你们就是父母之间的关系相比较来说你你对自己如今的人际关系，有什么样的发现。今天呢，我带领大家一起。我的主要是父母的养育风格，父母的个性，父母的关系对我们的影响。那么它都是属于父母给我们的影响的一个范畴之内的。我，我现在呢，把我今天的一个简单的提高，就是用。画的那个导图的方式。记录了下来，现在分享给大家。从左上出发。我们先是父母的养育风格。对我们的影响啊，我们曾经做的决定以及这个决定是否伴随我们。接下来是父母的个性，我们用三个形容词来形容，然后是觉察接纳和行动一小步，在接下来是父母的关系对我们的影响。然后以及如今我们的人际关系中发现了什么。最后呢，就是有一个3a。也就是我们在觉察接纳和改变这三个步骤中，通过这些活动去尝试。觉察自己的就是在这个过程中的一些我们的发现我们的觉察。我们是否能够去接纳他，我们有什么样的相应的改变。这个就是我们的一个3a大家呢就是如果愿意的话，可以在每一个活动好用三一的方式。来去，对自己有一个认知。三一了，也是算是我们的一个就是对自己这个活动的自己的一个总结。我们都看到勒，就是我们的个性呢，有遗传先天的也有环境，后天的。那没有我们潜意识的决定就是我们创造性的解释也叫我们这边管教中的私人逻辑，那么他们结合在一起，就会形成我们现在的。个性。那今天的我们可能感受的更多的是环境，也就是后天的也就是父母带给我们的一些影响。能。那么大家在这个过程中有没有什么样的觉察呢，希望大家。带着这样的觉察去思考。我们是否能够接纳我们，我们的。这个环境，我们对这个环境给我们的影响，有什么样的改变和行动。感谢大家的聆听，今天晚上的活动呢，就到这里。谢谢大家在我这不完美地表现的过程中一直静静的聆听着。你希望大家在这次这个过程中有所收获，谢谢。