2021-10-21复盘

今日心情：平静

日期：2021年10月21日，星期四

坐标：深圳

天气：晴朗

昨日入睡 23:30

今日早起 07:30

睡眠时间8H

今日三件事?

1、听书一节

2、高效工作

3、刷一部有现实意义的剧

今天值得感恩的事情有哪些？

保持愉快的心情，投身工作和生活

我学习到了哪些新东西（or反思）？

新东西：“吃饱了才有力气减肥”这句话看似玩笑，其实不无道理，各方面充分满足自己，“心里”饱了，嘴巴自然就不会那么贪吃了，拼命填的其实不是肚子，而是匮乏、空虚、渴望爱的心灵。肥胖的躯体是对内在渺小恐惧的自我的保护，想要减轻身体的“分量”，还要努力增加心里的分量——自我价值感。 ——网络

反思：承受所能承受的，面对自己该面对的

今天赞美自己什么？

多多正面地思考问题，即使是不喜欢的事物

明天最重要的3件事是什么？

1、听书一节

2、矫正

3、认真工作