在快节奏的生活里，该如何提升灵性？

生活在一线城市，近距离感触大自然的机会比较少。总有那么一个周末，我会早早的起床，出门吃个丰盛的早餐，然后直奔深圳莲花山公园，这时候的公园，没有中午的拥挤，多了几分清静。

深圳莲花山公园向游人开放的面积有60公顷，每一次前往都会发现新风景。在此可以游山玩水，可以欣赏桃花园，最美丽的风景莫过于风筝广场，看着一群群亲子团欢乐的放风筝，甚是羡慕。

我虽孤身一人却不觉孤单，走过小桥，穿过树林，听鸟儿鸣叫，看百花齐放，感受大自然之美。走累了，坐在大树底下或湖边石头上晒着太阳看书，周遭的嘈杂，反而让我倍感平静。

为什么人类要亲近大自然？因为我们除了享受物质，更需要感受灵性。

当我们的心里充满情绪性的垃圾，每天都在抱怨，不知道感恩、欣赏我们所拥有的事物时，我们的内在空间就会很小，会觉得很不快乐。提升灵性空间，会让我们在生活中感受到内心的一种悸动，感觉到一股深沉的喜悦或平安。

那么该如何提升灵性空间呢？

1）与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

2）跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）；

3）与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地在，而不是例行公事）；

4）照顾自己养的花草、宠物；

5）聆听优美的音乐；

6）轻松地读一本让人回味或受益的好书；

7）清静自己居家的空间；

8）写东西（日记或博客，与自己的内在有所接触）；

9）做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作；

10）可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）；

11）听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣；

12）欣赏艺术创作或表演；

13）静坐冥想。

那些能让你发自内心满足和喜悦的事情，都能提升灵性空间。

现代的人们生活越来越好，却越来越不快乐。究竟为何？相信你心中早有答案，趁着美好时光，找回自我吧，从身边的小事做起。

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简书：醉瞎文案

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