阅读如何持之以恒？

【门艳#20220531第398天，共534天】

听到

满足孩子的渴求，孩子会满足我们的期待；

信息是第一，陪伴第二，创造好的环境和氛围；

让阅读成为潜意识，直接做不用想，生活习惯不需要选择，坚持阅读，会比别人进步很多；

走出自己的舒适圈，从行为到认知到理念，潜意识不断告诉自己，刻意练习让不舒服到舒服

养成习惯从内到外的认知，把读书变成好玩的事情；

休息大脑，回忆过程，重新加工，一定要有间隔性，番茄钟，大脑需要内化过程，训练看书，养成习惯。

行成脑回路方法，达到持续，开辟新路会养成习惯，旧路会慢慢消失；

每天刻意练习，输入有说写，惯常行为微习惯，心里运用给人带来不同感受和结果；

微习惯建立自信心，给自己鼓励暗示；

训练黑洞时间越来也少，力所能及，容易养成习惯；

身体行为到认知改变，心灵层面，读书带来更多选择权建构人生；

惯常行为规范每一个步骤，不费意志力，奖励、适度回馈。

想到

阅读是终身受益的事情，是值得花费时间和精力训练自己成为习惯的一件最重要的事情，从自己做起，去影响、培养孩子的坚持阅读习惯。

下一步

以多样化的方式让孩子与书产生一生的深度链接，在文字中享受心灵的愉悦感受，在知识中获取人生的智慧，让内在滋养、丰盛、充盈。