005 感恩日记的意义｜芮的感恩日记

Day 005

文/芮

12月19日，2019年的第353天。

“你，是一切美好的开始。”

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感恩自己是最好的贵人

▹ 不要太用力

昨晚睡晚了，晨间不想运动，就放下。不需要太用力，反而会更好。

▹ 准备健康食材

晨起准备了健康食材，微调饮食。血酮2.2，调整有效。

▹ 不一样的公主

送给Elaine圣诞礼物，她一拿到就开始迫不及待玩了，开心。

▹ 工作的第3个青蛙

继续加油本周工作第3个青蛙，完成了最难的部分。赞！

感恩他人是滋养的礼物

▹ 微光的赞赏和互动

微光是之前理财和极简的伙伴，她在豆瓣上偶然看到我的书评，很用心地给了我反馈。她对效能很感兴趣，希望未来能多交流。

▹ 刘珊的动人梦想分享

被刘珊的真性情的分享打动了，越听越好听，然后及时在微信上和她表达了感受，发自内心的分享永远是最动人、最有说服力的。

▹ 小糖豆的聆听

小糖豆聆听了我前一晚的梦想板制作小分享，很意外她会那么细致地去回听，也和她说明了分享的缘由和不足，感恩她的热心、聆听以及鼓励。

▹ Amy的转发

影响我写感恩日记的Amy转发了之前共读《高能要事》的心得，由此也连结了几位朋友，对我帮助很大，感恩她。

▹ A邀请我看话剧

两个人的氛围变好了，A主动邀请我看话剧，他觉得好看的肯定是佳作。

感恩自省是未来的光

▹ 自控觉察

-午睡15min补充精力；

-“写完这页就收手”的自在。

▹ 极简觉察

-舍去不消化的食物；

-舍去香水空瓶。

▹ 关于使命的思考

睡前一念闪过，如果我不做这件事情，谁更适合来做呢。

“在浮出水面之前, 她和我们一样挣扎。”

我想帮助那些还沉浸在黑暗中的人，让他们看到还有很多希望和可能性。

▹ 闪闪发光的句子

01-因为我们自己的这个世界是我们主动搭建起来的，世上有许多超级链接，有时候你轻轻点一下，或者后面你就进去了一个超级大的宇宙。by 欢喜

02-放下一些对安全感的执着，信任他人，信任世界，没有信任就没有依赖，没有依赖就没有和他人的链接。by Eva表姐

03-幸福是没有标准答案的。去掉执念“只有达到什么条件，我才能幸福”。by Eva表姐

最后这一句，是写感恩日记的意义，

也是越写越幸福、充满能量的原因。

幸福并没有标准答案，而是来源于我们的觉知。