我们为什么坚持不下去

不知道你有没有过这样的经历，某一天一觉醒来，忽然感觉自己生命中似乎少了点什么，感觉自己应该做点更有意义的事情，于是决定给自己定个目标，比如说坚持写作，比如说减肥，比如说学习一项新技能。于是，我们带着最初的热情和斗志，意气奋发的走在追逐梦想的路上。坚持每天早期早睡，坚持每天运动健身，坚持每天练习新技能，毕竟当初，我们都是非常真诚的发自内心的想要去做这些事，想要去实现这些目标。我们就这样，一天天地坚持着，坚持着，三个月过去了，五个月过去了，半年过去了，甚至一年过去了 ….可我们却发现，先前所有热情却渐渐消失了，似乎一切的坚持都变得毫无意义，于是一切无法继续，而我们的生命里便也堆满了各种各样没有坚持下去的一半，学了一半的古筝，练了一半的网球，读了一半的书，写了一半的文章，甚至是爱了一半的人 …，每当回首往事，心里满满的都是各种各样的遗憾 …..。

那么到底是什么让我们最初的热情都变成了最后的遗憾呢？

有人说是因为我们突然发现那并不是自己真正想要的东西，也有人说是因为自己太累了实在坚持不下去，还有人说就是觉得这样日复一日整日崩紧神经去追逐目标的日子太过无趣 ……这个问题在不同的人那里可能会得到不同的答案，而在我看来，根本的原因只有一个，就是在这个过程没有取得足够的进步，没有达到我们预期的目标，我们对此感到失望或者说我们因此而失去了希望。

人的大脑是个很奇怪的东西，同样一件事情，当我们对此怀抱希望，充满信心，再苦再累的坚持都会被当成是一种幸福的馈赠；相反，当我们觉得了无希望，满是怀疑和犹豫的时候，坚持就会变成痛苦和折磨，我们可能不会直接对自己说，算了，放弃吧，但我们的脑海中会不断地跳出各种各样的声音来，比如：其实生活中还有其它更重要的事情等着我们去做；其实你完全没有必要减肥，你看这世界上有那么多胖子不是也活得很好很开心吗？人活着，开开心心才是最重要的 ….。而我们先前看起来坚如磐石的一颗心此刻之所以如此摇摆不定，不是因为我们真的有更重要的事情要做，也不是因为我们真的喜欢自己胖乎乎傻乎乎的样子，只是因为在“做更好的自己”这条路上我们看不到希望，我们不怕吃苦，也不怕流汗，我们只怕自己付出了那么多却一无所获。这大概是我们很多人放弃一件事情的真正原因吧！

如果说希望是这个世界上最重要的东西，那么，我们到底要怎么做才能让自己一直保有希望，坚持下去呢？

第一、寻找你身边那些平凡却坚持实现了目标的人，不要去看那些明星名人的成功经历，他们的生活离我们太过遥远，你会觉得那根本不可能发生在自己身上。但如果是一个我们自己一样平凡，一样普通的人通过自己的努力实现了转变，你就会相信改变是一件可能发生的事情。前一段时间，坚持锻炼了三个月，不但没瘦反而还比以前重了，（精神状态确实好了很多，也不那么焦虑了）当时真的好想放弃，碰巧这个时候朋友推荐了一个 APP给我，在这个APP上我看到了很多网友晒出自己一路坚持锻炼的心路历程，看到他们有的坚持了一年，有的坚持了两年，有的坚持得更久，看着他们照片里记录着的一点一滴的变化，突然就感觉充满了希望，真的，就像李笑来说的，看到一个活的人做到的经验会带给你很多的勇气和力量，会让你对此充满希望。

第二、定一个可实现的目标，目标要相对有弹性，灵活可变。我在 APP看到很多keeper 给自己定下这样的目标：一个月瘦 10斤，三个月瘦30斤，还有很多人看到别人晒出的马甲线，小蛮腰，就忍不住感慨，“我都已经跑了一个星期了，为什么一点都不瘦”，看到这样的留言，我也是醉了，想想自己胖了那么久，却想要在一个星期，一个月之内就立刻瘦下去，恐怕肉肉也是不会答应的吧。我个人觉得对于运动减肥或者学习新技能这样的事，最好是以时间为目标，比如说，先坚持运动一年，而不是一个月瘦 10斤这样的目标，可能真的有人通过运动节食一个月瘦 10斤，但对于大多数人来说，尤其是那些其实本来并不是很胖的人来说几乎不太可能。而且你运动一个月到底能不能瘦，到底能瘦多少，并没有确定的答案，就好像，你努力练习了很久的写作，到底能达到什么程度也是很不确定的事情，但是，如果以你付出的时间为目标，只要你付出了足够的时间，目标就算实现，目标实现就能让你有成就感，愿意继续坚持，当然前提是你要相信，只要坚持下去就一定会有变化，一年不行，两年不行，三年，我们付出的时间和精力总会以我们意想不到的方式给与我们回报。

第三、当实现一个阶段性小目标时给自己一个奖励，比如坚持跑步 500公里，奖励自己一双耐克跑鞋或者一次旅行，坚持写作一年奖励自己一个 kindle，总之，凡是你喜欢的想要的都可以拿来做为犒劳自己的奖励。

有时候，坚持到了最后，我们可能会发现，坚持本身变成了目标，毕竟对于很多人来说，我们最缺少的品质就是坚持，如果人生中能有一次突破，你就会相信自己还能取得更多的突破。

总之，愿我们都能坚持自己坚持，实现自己的心愿，让人生少些遗憾，多些满足，少些绝望，多些希望。