手写自由写作 12/21 关于早起那些事

今天说说早起这件事；早起的目的是什么？如何做到早起？

我是从2018年开始决定要早起的，至于目的，当时纯粹是想让自己养成一个好习惯，一个能长久坚持的习惯。

而这个想法也是受张萌萌姐的1万小时小树林计划给刺激到了。

回顾自己走过的每一步，好像还真的没有哪一项事能长久坚持去做的，感觉自己急需要做成一件事来证明。

于是驱动力有了，接下来就是怎么去培养这个早起的习惯了。

最初也是依赖于闹钟，平时8点左右起床的，我想既然早起，那怎么也得6点前吧。

于是闹钟调到6点，还设置于3个5分钟-10分钟的前置闹钟，担心自己万一起不来，3个闹钟下来怎么也得起来了吧！

结果还真不是，每一次闹钟响起，觉得还有15分钟，再睡一会，然后昏况沉入睡，又再次被吵醒，又再睡5分钟。

如此往复，即使真的早起了，整个人都还是头晕脑胀的。

看了《微习惯》这本书以后，我开始按照自己的生物钟来调，平时8点钟起床的，那么就让自己7点50分起来就好，而且只没一次闹钟，闹钟响了就起来，不给自己拖迎的时间。

好了，10分钟时间到了，明天继续……