低水平努力的破局点---注意力

你好啊，今天我们继续学习《认知突围》的第四章。

《认知突围》从六个方面和维度对认知做了梳理，指导我们在现有认知已经僵固的情况下，需要从哪些方面入手，去完成认知的突围。

在每个人的时间都恒定相同的情况下，将时间用在哪里，就决定了你是谁。

时间用在哪儿，就是将你的注意力放在了哪里。在现在这个抢时间的竞争环境下，各种商家以及知识产品，都在想办法占据你的零碎时间，导致注意力越来越分散，专注在某一领域某一个项目上的注意力越来越少，经常会被手机上的垃圾信息所吸引，不知不觉时间就过去了。

大家可以使用监控手机使用时间的软件测试自己，实际专注学习的时间到底有多少，是不是被各种新闻、娱乐信息、淘宝等刷去了自己宝贵的精力。本来时间就很少，其中能专注做事的时间呢？那更是少之又少了。

《刻意练习》中也提到，1万小时理论并不准确，实际要看练习的专注程度。

注意力/专注力这个词非常抽象，它不像做某一项工作，能看到成果，它只是代表一种状态。比如说有个很火的词叫心流，它意思就是专注力达到一种超然的状态，超专注。在某一项事情上面花费时间并不等于付出相同的注意力，注意力的要求更高，它体现你的学习能力以及时间的利用度。

我们在任何时候使用注意力，都伴随着无法做另一些事的隐形成本。

的确，注意力有专一性，就像我们说某些人做事情，同时只能做一件。但是也有人同时会做好几件事情啊？那要看事情的用脑程度，已经自动化的事情，并不会分散注意力，需要思考的事情，一次也只能做一件。

注意力的成本是非常高昂的，上一节说到要提高自己的时间价值，相同的时间，更要提高自己的专注力。时间是条单行线，并且只有一个方向，过去了就没了，只有一条往下一直走的路，当下有选择，过去了没有后悔药。时间没有成本，注意力有，时间是生命，注意力就是让生命过的更精彩。

以上是文章的主要内容，本文是《认知突围》中第四章“时间用在哪里，决定了你是谁”的学习笔记，希望对你有帮助。

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参考资料：蔡垒磊的《认知突围》，副标题：做复杂时代的明白人